Régime amaigrissant questions

Low-carb , sans glucides , de compter les calories , pas de produits laitiers , des points de comptage et sans sucre : Ce ne sont que quelques-uns des nombreux régimes alimentaires disponibles aujourd'hui . Motivation , la déception , la maîtrise de soi et le mode de vie ont beaucoup à voir avec le fait d'un régime réussira . Méfiez-vous des pièges régime en maintenant votre alimentation et vous garder motivé. L'effet " yo-yo "

Vous trouvez une bonne alimentation , aller sur le régime alimentaire , cela fonctionne , et vous partez un régime, gagner tout le poids perdu en arrière. Il s'agit d'un scénario commun pour les hommes et les femmes qui ont perdu du poids , puis passés au large de leurs régimes . Gardez à l'esprit lors du choix d' un régime qui , tout en changeant votre alimentation peut vous aider à perdre du poids , le poids ne sera pas rester à l'écart , sauf si vous effectuez un changement de mode de vie .
Motivation

régimes travail, la durée . Surtout quand il est associé à l'exercice, suivre un régime vous mènera au corps dont vous rêvez . Si vous n'êtes pas motivé à le faire , cependant, il ne se produira jamais . Certains souffrent d'un manque de motivation pour commencer leur nouveau régime alimentaire , ou n'ont pas la motivation pour continuer avec la routine après avoir connu trop peu de succès .

Ça ne fonctionne pas
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Alors que certains ne semblent pas pouvoir trouver la motivation pour commencer leur régime alimentaire , d'autres suivent leur fidèlement peu ou pas de résultats . Parfois, le choix d'un régime faible en glucides ou en calories , on peut effectivement finir par prendre du poids . Lorsque nié la bonne quantité de nourriture, le corps se met en mode "famine " où il va stocker la graisse et de ralentir le métabolisme . Régimes de six petits repas par jour seront freiner cet effet . La vérité est parfois tout simplement un régime amaigrissant ne vous aidera pas à perdre du poids sans ajout de l'exercice à votre routine .

Auto- contrôle

régimes sont grands , si vous les suivez . Avec la faible teneur en glucides , pas de sucre, pas de régimes laitiers disponibles, il n'est pas surprenant que vous perdez parfois de vue l'aspect auto- contrôle d'un régime amaigrissant . Glucides , le sucre et les produits laitiers sont tous considérés comme des « aliments réconfortants », et peuvent avoir une forte emprise sur les gens. Le maintien de la taille des portions peut aussi être difficile .
Végétarienne

Certains centre de régimes autour de manger des portions plus grandes de viandes «sains» , comme le poisson et le poulet , mais lorsque vous avez coupé la viande de votre alimentation complètement , vous pouvez faire le plein de pâtes . De nombreux médecins et diététiciens conseillent que vous mangez des aliments en protéines saines comme le thon et le saumon , et boire beaucoup de lait , mais ces options ne sont pas disponibles pour ceux qui adoptent un «non -produit animal » ou « végétalien » mode de vie .
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