Comment Pump Up un ballon d'exercice

ballons d'exercice sont devenus un moyen populaire et agréable de perdre du poids et garder la forme. Ballons d'exercice existent en plusieurs tailles pour différentes utilisations d'entraînement . Il est important de maintenir la pression d'air correcte pour votre balle pour obtenir le plus grand bénéfice . Votre ballon d'exercice devrait venir avec les instructions du fabricant ou un guide de dimensionnement pour la bonne hauteur et l'inflation de l'air . Cela peut aussi varier en fonction de votre taille, poids et l'utilisation prévue . Choses que vous devez
vélo ou pompe à balle
Afficher Instructions
Le 1

Lisez les spécifications de votre balle , prendre note de toutes les indications qui se rapportent à la taille de chacun de corps .
2

Préparer votre balle de l'inflation en supprimant tous les éléments qui ont été fournis avec ou à l'intérieur . Le ballon doit être gonflé à la température ambiante .
3

Insérer la pointe d'une pompe de balle dans le trou de la boule d'exercice pour gonfler . Si vous utilisez une pompe à vélo , utiliser un adaptateur ( généralement fourni avec le ballon ) entre la pompe et le ballon à gonfler. Gonflez le ballon à capacité optimale , conformément aux instructions qui accompagnent le ballon .
4

Laisser le ballon à reposer une nuit avant utilisation afin de permettre à tout étirement qui peuvent se produire .