Les meilleurs ergonomie pour ordinateur Neck Pain
postes de travail informatiques conçus ergonomiquement réduire les blessures des mouvements répétitifs dans le cou . Douleurs au cou de l'utilisation de l'ordinateur est considéré comme un problème de sécurité au travail. Votre employeur est tenu de fournir des accommodements raisonnables pour prévenir ces types de blessures . Neck Pain utilisation de l'ordinateur habituelle peut se développer en des douleurs au cou , si le poste de travail n'est pas ergonomique .
Présidents
Gardez votre colonne vertébrale alignés et soutenue.
Remplacer la chaise à votre bureau de travail avec celui qui soutient votre dos et peut être ajusté . Les chaises ergonomiques soutenir le bas du dos et de la colonne vertébrale fournissent l'alignement approprié .
Écran d'ordinateur
Soyez conscient de la façon dont votre cou est placé tout en regardant l'écran.
Réglez la hauteur de votre écran pour garder au niveau des yeux .
clavier
claviers ergonomiques sont façonnés avec des boutons courbes. claviers ergonomiques
bénéficieront vos épaules et le cou lors de la frappe pendant de longues heures . Placez le clavier de sorte que vos mains tombent naturellement et vos épaules ne parviennent pas à suivre.
Exercice
déplacer plus au cours de votre journée de travail . Prenez l'habitude de se lever de votre bureau et étirer votre cou et les épaules tout au long de la journée de travail .
article suivant:Thés naturels pour diminuer l'appétit
article précédent:Les meilleurs aliments pour couper la graisse
Perte de poids
- Comment utiliser P90X comme une séance d'entraînement de perte de poids
- Poids perdu Conseils d'encouragement
- Comment compter les calories pour les régimes et la perte de poids
- Comment gagner de la masse sur mes bras en une semaine
- Quelle est Tonalin CLA occasion à
- Comment peser le pour et Diet Contre Dr. Oz
- Formule pour compter les calories
- Morgan Detox Diet