Diet Outils de mesure

L'Organisation mondiale de la santé prévoit que d'ici 2015 il y aura plus de 2,3 milliard de personnes en surpoids dans le monde. Plus de 700 millions d'entre eux seront obèses . Comme les gens deviennent conscients de leurs habitudes alimentaires et la nécessité de perdre ces kilos en trop , les tendances régimes amaigrissants augmentent . Les gens utilisent une variété d'outils pour les aider régime avec succès . Échelles Outils de contrôle des portions

Cuisine mesurer avec précision des parties en fonction des besoins caloriques de la personne à la diète . Les modèles avancés peuvent donner des lectures numériques de chaque partie et sa valeur nutritive et peuvent suivre calories quotidiennes . Vous pouvez également utiliser la mesure de cuillères et tasses pour déterminer le montant de chaque portion et veiller à ce que les parties ne sont pas trop grandes . Un outil économique d' estimation peut être utilisée pour juger de portions . Par exemple, une portion de la taille d'un paquet de cartes est égal à trois onces de viande . Quatre dés sont égales à une once de fromage .
Équipement d'exercice

exercice est important à un régime de régime. De nombreux outils permettent la diète obtenir exercice. Ils ont également suivi les étapes , le rythme cardiaque , les calories et plus . Podomètres sont parfaits pour les marcheurs et les coureurs qui veulent ajouter un objectif de pas spécifique à leur routine . Beaucoup de vélos et tapis roulants d'exercice permettra de suivre minutes d'exercice , les calories brûlées et la distance parcourue . Avec eux, la diète peut enregistrer l'exercice quotidien de voir comment il est fait et les effets qu'elle a sur son plan de régime .

Corps Outils de mesure

Non uniquement utilisé pour mesurer les résultats de manger une alimentation saine en suivant le poids corporel, certaines échelles de salle de bains peuvent enregistrer les mesures actuelles et passées poids , pourcentage de graisse corporelle et l'indice de masse corporelle pour plusieurs poids corporel users.Tracking n'est qu'une partie de la surveillance des changements pendant un régime . Comme les gens à perdre du poids , leur corps commence à se rétrécir . Vous pouvez utiliser un ruban à mesurer pour trouver le nombre de pouces perdus sur différentes zones du corps .