Comment perdre la graisse des cuisses intérieure

graisse de la cuisse intérieure n'est pas attractif , et il est difficile à battre. Il ne doute pas une surprise , ce n'est pas sorcier ; graisse intérieur de la cuisse est têtu à perdre. Il ya quelques exercices subtils que vous pouvez glisser dans votre routine afin de cuisses d'entraînement et perdre de la graisse intérieur de la cuisse ; s'engager à ces mouvements et vous aurez des jambes solides en aucun plat de temps . Instructions
Le 1

Hop sur la machine interne de la cuisse à la salle de gym ; celui qui utilise la résistance pendant que vous poussez vos cuisses . C'est l'un des meilleurs exercices pour perdre de la graisse intérieur de la cuisse ; . Faites 3 séries d'au moins 10 quelques fois par semaine
2

allonger sur le côté et soulevez la jambe de bas en haut ; il s'agit d'un ascenseur de jambe qui travaille à réduire la graisse globale de la cuisse et que les plus tenaces de graisse intérieur de la cuisse en particulier . Encore une fois, trois ensembles d'au moins 10 plusieurs fois par semaine vont travailler pour réduire la graisse cuisse .
3

Ajouter squats secondaires à votre routine de sauter la graisse intérieur de la cuisse ( et cuisses fermes dans l'ensemble, comme bien ) . Stand avec les pieds ensemble et aller dans un squat en marchant à votre gauche ; puis revenir au milieu avant d'entrer dans un squat de ce côté juste en face .