Une semaine Diet Plan

Il ya de nombreux plans disponibles pour la perte de poids rapide de régime, y compris la perte de poids qui peut être accompli en aussi peu qu'une semaine . Bien que tout cela constitue un changement considérable dans les habitudes de régime , aucun besoin de personnes à la diète de se priver de nourriture . Gardez Calories Arrivée

Une stratégie pour perdre du poids dans le temps d'une semaine est tout simplement à couper 500 calories par jour pendant sept jours . C'est un total de 3500 calories et peut signifier jusqu'à deux ou trois livres de perte de poids. Cela pourrait vous obliger à garder une trace de vos calories la semaine avant un régime , juste pour vous faire une idée de quels types d'aliments doivent être éliminés.
Go pour la protéine

haute teneur en protéines , faible en glucides et faibles en gras régimes peuvent aider à perdre du poids diète en aussi peu que cinq jours. Cela signifie manger des petits repas tout au long de la journée qui se composent des choses telles que le poisson , la dinde , le poulet et d'autres viandes maigres et en évitant les aliments transformés et féculents tels que les bagels et les pommes de terre . Les collations peuvent consister en des shakes protéinés ou à faible teneur en calories des barres de protéines . Pour perdre du poids plus rapidement , chaque portion de viande ne devrait pas être plus grande que la taille de votre poing .

Fruits et légumes Seulement

Un régime composé uniquement de les fruits et légumes peuvent entraîner rapide, une perte de poids notable. Ce régime élimine les viandes de toutes sortes et évite riches en matières grasses , articles riches en calories comme le fromage ou pâtisserie . La bonne chose à propos de ce régime est que vous pouvez généralement mangez autant de fruits et légumes que vous voulez et encore perdre du poids , à condition que les fruits et légumes sont crus et non en conserve ou surgelés .
Fluidité Photos Photos

régimes liquides sont une forme de "crash" régime qui ont tendance à se traduire par la faim extrême . Mais c'est bien fait, celles qui sont saines peuvent donner à la diète une quantité accrue d'énergie et à enlever du poids rapidement . Le meilleur type de régime liquide implique " jus " fruits et légumes crus et les boire tout au long de la journée. Pour que cela soit possible , la diète devront posséder un presse-agrumes (typiquement dans la gamme de 60 $ à 300 $ ) . C'est aussi un régime dans lequel vous pouvez boire librement et encore perdre du poids - . Fois, à condition que les fruits et légumes sont crus
Shake It Up

Protein- programmes d'agitation tels que ceux offerts par Slim-Fast sont un moyen sûr et efficace de perdre du poids en une semaine. Il s'agit de remplacer deux repas par jour avec un " tremblement de remplacement », puis manger un repas léger pour le dîner . Vous pouvez également avoir quelques collations chaque jour autour de vos shakes et encore perdre du poids , à condition que les collations sont faibles en calories .