À propos de phénylalanine et Perte de Poids

Vous pourriez avoir vu le terme " phénylalanine " sur le côté d'un cola diète peut ou même répertorié comme un ingrédient dans les vitamines des enfants . Mais peut-être que vous ne saviez pas qu'il est un acide aminé essentiel , celui que le corps a besoin , mais il doit obtenir de la nourriture . Les avocats et les œufs ont, et il en va de l'édulcorant artificiel aspartame . Phénylalanine peut également aider à la perte de poids . Pourtant, certaines personnes ne sont pas censés prendre en raison de certaines conditions psychologiques et médicaux .
Chimie

L'Université de centre médical du Maryland indique que la phénylalanine se décline en trois formes : L , D et DL . L-phénylalanine provient de nourriture consommée décomposé en différentes protéines à l'intérieur du corps humain , tandis que la D-phénylalanine ne se produit pas naturellement dans les aliments , mais doit être effectué dans un laboratoire . DL -phénylalanine est une combinaison des deux, le D et L des formes . Toutes les formes de phénylalanine sont utilisés pour fabriquer des substances comme la dopamine ( un produit chimique dans le cerveau ) et les hormones thyroïdiennes . Sans cet acide aminé , vous pourriez vous sentir déprimé , ont peu d'énergie , problèmes de mémoire de l'expérience et trop manger parce que vous n'avez jamais sentez pas complète .

Phénylalanine et la perte de poids
< p> Parce que la phénylalanine est un inhibiteur de l'appétit et un stimulant , il aide à contrôler la suralimentation . Il fournit également une sensation de satiété ; afin de manger des aliments qui contiennent de la phénylalanine ( lait, les œufs et les bananes ) permettra de réduire la faim . Essentiellement , la consommation de phénylalanine déclenche la libération de cholécystokinine dans les intestins , ce qui indique au cerveau de se sentir pleinement, même si seulement une petite quantité de nourriture a été consommée . Pour de nombreuses personnes à la diète , contrôle de l'appétit est la clé de la perte de poids réussie . L-phénylalanine et suppléments de DL -phénylalanine peuvent également être utilisés pour contrôler l'appétit en stimulant le même processus .
Phénylalanine supplémentation

Pour obtenir suffisamment de phénylalanine par la nourriture , vous pourriez consommer trop de calories . Si vous décidez de prendre des suppléments à la place , consulter un médecin pour vous assurer que vous prenez la bonne quantité . SmartPublications.com suggère de prendre un supplément de phénylalanine avant les repas pour freiner votre appétit et de faire de plus petites portions satisfaisant . En outre , la L- phénylalanine et DL -phénylalanine suppléments sont utilisés pour remédier à la dépression , réduire les symptômes de la maladie de Parkinson et d'aider avec le vitiligo ( maladies de la peau ) .
Indemnité journalière recommandée

l' apport journalier recommandé ( AJR) en phénylalanine est de 15 mg par kilo pour un adulte moyen . Donc, un 150 - lb . personne exigerait 2250 mg par jour . La RDA de phénylalanine comprend également la tyrosine (un autre acide aminé ) ; le corps convertit la phénylalanine en tyrosine . Vous avez probablement assez de phénylalanine de votre alimentation régulière pour éviter les carences , mais pour sauver calories et d'augmenter l'effet de l'appétit contrôle , vous pouvez compléter .
Contre

Il est possible d' être déficient en phénylalanine si vous avez la phénylcétonurie (PCU ) , qui est un trouble rare habituellement diagnostiqués dans l'enfance . Ceux atteints de PCU doivent limiter la consommation de phénylalanine et ne devrait pas compléter parce qu'ils ne peuvent pas traiter l'acide aminé . Les femmes enceintes , les personnes ayant une pression artérielle élevée et souffrant d'anxiété attaque ne doivent pas compléter avec la phénylalanine . Si vous prenez un certain antidépresseur (IMAO ) , la phénylalanine peut augmenter la pression artérielle et doit être évitée .