Exercices de base rythmique de danse

Le programme d'exercices de base rythmes a été créé par les champions de danse Jaana Kunitz et Julia Powers . Il s'agit d'un jeu de DVD qui combine danse latine et des exercices de base pour vous aider à perdre des centimètres et tonifier vos muscles abdominaux. Envisager d'obtenir le starter pack , qui comprend quatre DVD pour vous présenter le programme et le suivi de la réussite de garder une trace de vos résultats et variations de mesure . Lancement du programme

commencer à utiliser le programme de base Rythmes en achetant le DVD Kick Start . Il s'agit d'une introduction à la base et de danse exercices de base . Le DVD n'est pas une séance d'entraînement de danse chorégraphiée comme les autres offres de DVD de base rythmes , mais il va vous apprendre la forme de base que vous devez engager vos abdominaux et les muscles du dos pour rendre vos entraînements sûrs et efficaces. Faire les mouvements dans le DVD jusqu'à ce que vous pensez que vous avez intégralement maîtrisé , puis passer à un autre DVD . Vous pouvez toujours revenir et faire la séance d'entraînement sur ​​le DVD à nouveau pour un recyclage périodique .

Voir également essayer Diet Guide de la danse dans le cadre de votre nouveau programme de remise en forme . Une saine alimentation va de pair avec l'exercice. Vous risquez de perdre un peu de poids sans changer votre régime alimentaire , mais vous n'obtiendrez pas des résultats significatifs , sauf si vous faites les deux .
Débutant Workout

Le DVD d'entraînement rapide est une séance de 20 minutes qui vous donne une bonne séance d'entraînement dans un court laps de temps . Portez une attention particulière aux instructions , et de profiter de la fonctionnalité qui vous permet de changer les angles de caméra si vous êtes sûr que vous faites les exercices correctement . Vous pouvez travailler en face d'un miroir d'abord à regarder votre propre forme , mais finalement vous devriez apprendre à sentir vos muscles pour savoir si vous travaillez vos abdos ou pas .

Commencez par cette séance d'entraînement quelques fois par semaine , puis construire jusqu'à l'endroit où vous le faites tous les jours . Après quelques semaines, votre corps va s'adapter et vos résultats va ralentir. Lorsque cela se produit , ajouter dans la séance d'entraînement complète DVD à votre routine et les mélanger avec d'autres DVD d'entraînement dans le programme . Vous pouvez également faire la séance d'entraînement rapide comme un échauffement , puis faire un entraînement de musculation ou autre activité physique après.

Intermédiaire Workout

The Full DVD d'entraînement est un entraînement de 45 minutes incluant un échauffement et de refroidissement approprié . Ce DVD vous aide à brûler les graisses et de travailler jusqu'à une sueur . Essayez de faire cette séance d'entraînement plusieurs jours par semaine et tenir dans la séance d'entraînement rapide sur jours, vous avez moins de temps et pour la variété. Peu importe combien difficile une séance d'entraînement est , votre corps va trouver un moyen , à terme, faciliter , si continuer à changer votre routine en essayant de nouveaux DVD de la série, ou jeter dans d'autres activités comme le Pilates , marche ou la natation . Cela vous évitera de s'ennuyer , et il gardera choquer votre corps à de nouveaux défis .
Où aller à partir d'ici

Le dernier DVD du pack de démarrage est latin Dance Made Easy . Ce DVD vous aide si vous voulez vraiment apprendre à faire les danses latines que vous pouvez prendre dans des clubs de danse . Il ne s'agit pas tant d'un entraînement , cependant, si vous êtes à la recherche de travailler votre coeur , pensez à acheter à la place le Secret Sexy Abs DVD pour un entraînement de base plus ciblée .

Photos