Que légumes brûler la graisse

? Légumes brûler les graisses sont riches en fibres , faible en calories et en matières grasses . Certains légumes brûler les graisses en raison de l' effet négatif de calorie ( ils ont besoin de plus de calories pour digérer que ce qu'ils contiennent ) , d'autres agissent en stimulant un effet thermogénique qui est similaire à l' effet négatif de calorie car ils provoquent une augmentation du taux métabolique basé sur la quantité de la chaleur produite pendant le processus de la digestion ( voir lien dans les ressources ) les légumes crucifères

brocoli , choux de Bruxelles , le chou et le chou-fleur sont des légumes crucifères à brûler les graisses qui sont riches en fibres et ont une faible teneur en calories .
courges

concombre et la courge sont parmi les courges qui peuvent également être inclus que les légumes à brûler les graisses à un régime de perte de poids en raison de leur valeur calorique faible et élevé teneur en fibres .

légumes verts

légumes à feuilles vertes comme le chou frisé , la laitue et les épinards sont faibles en gras et en calories et ajoutent du volume à l'alimentation à travers leur teneur élevée en fibres qui donnent un sentiment de plénitude .

Nightshade légumes

Les capacités de légumes morelle tels que les aubergines, les poivrons et les tomates à brûler les graisses vient de leur teneur élevée en fibres et une faible teneur en calories tout en piments offrent la combustion des graisses par leur effet thermogénique ( voir lien dans les ressources ) .

Légumes-racines

betteraves, carottes, céleri, oignons, radis et les navets sont des légumes-racines avec une forte teneur en eau qui aide à débusquer les graisses , une teneur élevée en fibres et faible valeur calorique . Oignons et les radis ont l'avantage supplémentaire d' un effet thermogénique ( voir lien dans les ressources ) .