Comment utiliser un Bowflex Power Pro

Le Bowflex Power Pro est une machine d'exercice qui vous permet de travailler vos bras, les jambes , les fesses et l'abdomen. Il dispose de 210 kilos en poids qui peuvent être ajoutés à la résistance. Ceux dans le culturisme peut vouloir acheter plus de poids , ce qui coûtera plus cher . Le Bowflex Power Pro coûtera au moins 1400 $. Il est considéré comme le séance de gym totale car il est l'un des rares machines sur le marché qui fonctionnent toutes les parties du corps et il est assez facile à utiliser. Instructions
Le 1

Lieu résistance sur des tiges de puissance . Les tiges sont assis derrière le banc et la tige bouchons sont de petits poids qui peuvent être placés sur le dessus des barres de puissance pour donner la résistance . Les poids lourds de plus que vous utilisez , plus la résistance que vous obtiendrez.
2

Accrochez câble à la tige de puissance . Une fois que vous mettez les chapeaux de bielle sur les tiges de puissance , vous pouvez placer une à plusieurs tiges sur le câble . Le câble est attaché à la poulie qui vous permet de tirer avec vos mains comme si vous soulevez des poids .
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Placez le banc . Il existe plusieurs positions que vous pouvez ajuster le banc de flat ou l'inclinaison . Pour utiliser la position à plat , vous serez en mesure de poser à plat sur ​​le dos ou le ventre de travailler les bras et les jambes . Avec la position inclinée , le Pro banc Bowflex alimentation se trouve à un angle pour vous de travailler vos muscles de l'abdomen ainsi .
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Utilisez les poignées . Il existe une prise de chaque côté de la Bowflex Power Pro qui se trouve à proximité du banc et qui est utilisé lors de l'extraction des poids. Ces poignées peuvent être retirés à la main ou au pied . Plaçant votre main dans des positions différentes dans la poignée vous permettra de cibler des muscles spécifiques dans vos bras . Placer votre pied à travers la poignée vous permettra de travailler vos jambes .
5

Attacher extension de la jambe . La barre d' extension de la jambe peut être fixé au bas de la machine à Bowflex Pro Puissance en avant du siège . Le bar de l' extension de la jambe permet d'isoler l'exercice des muscles des jambes.