Comment perdre du poids sur le régime Abs

Le Abs Diet est un régime populaire gagne les manchettes pour ses revendications que vous pouvez perdre plus de 10 kilos en 2 semaines tout en obtenant également débarrasser de la graisse du ventre . Le régime d'ABS a été décrit par David Zinczenko , le rédacteur en chef du magazine populaire «La santé des hommes . " Instructions
Le 1

Découvrez les Powerfoods . Ces aliments sont les principaux aliments que vous devriez manger sur le régime Abs . Les aliments comprennent les noix , les haricots , les légumes verts et les oeufs . En mangeant ces aliments , vous avez de l'énergie et être en mesure d'augmenter votre masse musculaire .
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Mangez 6 repas par jour . Zinczenko affirme que manger 6 petits repas tout au long de la journée permet de garder votre niveau d'énergie et aussi éviter les fringales .
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boire des smoothies. Vous devez ajouter vos Powerfoods dans de délicieux smoothies et les utiliser comme un substitut de repas . Baies et les produits laitiers sont sur ​​la liste Powerfoods et peuvent être combinés pour faire un smoothie .
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Limitez votre consommation de glucides et de matières grasses . Découpez les aliments gras et les produits riches en glucides , comme les pommes de terre et le pain .
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Accordez-vous un repas de triche. Une fois par semaine , récompensez-vous en ne respectant pas les directives diététiques à la Diète Abs . L'auteur affirme que ce repas sera effectivement stimuler votre métabolisme et vous perdrez plus de poids .
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Commencer un circuit et un programme de formation de poids . Un programme d'exercice intense est un élément clé de la Diète Abs .