Comment perdre du poids sur le régime Greene Bob
Best Life Diet Bob Greene est un régime alimentaire et l'exercice par Bob Greene , un auteur prolifique , physiologiste de l'exercice et entraîneur personnel . Ses plans de régime se concentrer sur la perte de poids en combinant un régime alimentaire sain avec l'exercice quotidien . Oprah Winfrey a été un haut niveau de célébrité qui endosse son régime . InstructionsLe 1
Suivez les 3 phases . Comme de nombreux régimes populaires , le plan de Bob Greene est composé de Dieter remplissant phases . Vous serez sur les deux premières phases pour un minimum de 4 semaines, puis une phase d'entretien à vie.
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démarrage lent de la première phase . Le grand chose sur le meilleur régime de la vie , c'est que vous n'êtes pas obligé d'éliminer complètement tous les aliments au cours de la première phase . La première phase est plus sur la conception d'un plan de remise en forme qui fonctionne pour vous et le calendrier de vos repas afin que vous mangez un régime alimentaire équilibré .
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arrêter de manger des aliments malsains . Les aliments que vous devez éliminer au cours de la deuxième phase comprend les boissons gazeuses , la margarine, le shortening végétal , les aliments frits , le pain blanc , les pâtes et de certains produits laitiers .
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Allez à la phase 3 après que vous atteignez votre objectif de poids . La phase d'entretien vous aidera à garder hors du poids que vous avez perdu au cours des deux premières phases . Vous êtes autorisé certains aliments appétissants que vous ne sont pas autorisés au début de l'alimentation.
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N'oubliez pas de manger trois repas par jour et une collation . Le petit déjeuner est obligatoire et Bob Greene affirme que le petit déjeuner sera effectivement stimuler votre métabolisme .
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