Comment perdre du poids sur le régime de 3 heures

Le régime de 3 heures est un régime à la mode qui a été présenté sur plusieurs talk-shows et des journaux télévisés . Il s'agit de la combinaison d'aliments provenant de plusieurs groupes alimentaires pour garder la diète satisfaits et motivés à s'en tenir à la diète . Les adeptes de la diète de 3 heures ont affirmé non seulement perdre du poids, mais la graisse du ventre aussi. Instructions
Le 1

prendre le petit déjeuner dans l'heure de se réveiller le matin . Une grande partie de l'alimentation est le calendrier de vos repas . Si vous mangez à certains moments de la journée , le créateur du régime prétend qu'il va stimuler votre métabolisme .
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temps pour vos repas toutes les trois heures après le petit déjeuner . C'est là que le régime tire son nom . Vous mangez toutes les trois heures pendant la journée et puis arrêtez trois heures avant d'aller au lit .
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Combiner les groupes d'aliments . Les protéines doivent être consommés avec des glucides et des graisses ainsi que des fruits et légumes . Un échantillon repas serait le poulet grillé , pommes de terre cuites au four avec du beurre et les carottes .
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Contrôlez vos portions . Vous mangez cinq petits repas par jour sur le régime de 3 heures . Si vous ne mangez pas les aliments en excès, alors vous perdez du poids .
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Permettez- vous de la malbouffe dans la modération . La meilleure partie de ce régime pour de nombreux adeptes , c'est qu'il permet de sucreries et de la restauration rapide. Plans de repas comprennent une petite quantité de bonbons et un dessert chaque jour .