Comment faire un régime de saumon

Le régime alimentaire du saumon repose sur l'idée de manger des graisses et des huiles et des protéines maigres sains tout en limitant les amidons tels que les sucres , les grains entiers et les légumes féculents . Le régime alimentaire du saumon est utilisé pour la perte de poids ainsi que la santé générale . Ses lignes directrices peuvent être utilisés sur une base à court terme lorsque vous voulez perdre du poids ou sur une base à long terme si vous voulez changer votre style de vie . Instructions
Le 1

Crack Down sur votre pain et de glucides général . Il n'y a pas de produits à base de farine autorisés sur le régime alimentaire du saumon . Ils ne permettent riz brun et une quantité limitée de gâteaux de riz et de grains entiers cuits , cependant.
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concentrer sur ce que vous pouvez manger . Pour ceux qui mangent généralement beaucoup de viandes rouges , en se concentrant sur des solutions de rechange est important puisque seule une portion de viande rouge très maigre est autorisé par semaine . Vous pouvez avoir les viandes blanches comme le poulet , la dinde et le poisson à faible teneur en mercure ( comme le saumon, d'où le nom de la diète ) . Porc et les oeufs Lean sont également des alternatives acceptables .
3

Munch sur les noix et les graines plutôt que des croustilles et des bonbons . Le régime alimentaire du saumon permet une variété de noix et les graines .
4

le plein de légumes et les faire cuire à l'huile. Il ya beaucoup de légumes autorisés sur ce régime .
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Fry tout dans les huiles . Pour ceux qui ne sont pas de grands fans de légumes , et même pour ceux qui sont , il ya beaucoup de huiles qui sont encouragées dans le régime alimentaire du saumon qui peuvent rehausser les saveurs de nombreux aliments .
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Limitez votre laiterie . Yogourt et le fromage cottage sont autorisés , mais seulement 1 pour cent de fromage cottage . Feta est également autorisé sur le régime alimentaire du saumon .
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Déposez la banane . Le régime alimentaire du saumon autorise un fruit de taille moyenne par jour, mais encourage les gens à choisir autre chose qu'une banane .
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Chow vers le bas sur des haricots . Beaucoup de légumineuses sont autorisés sur ce régime . Mélangé à des légumes , des légumineuses offrent goût et de la substance .