Comment économiser Mes points Weight Watcher sur Ma page d'accueil

Weight Watchers est en ligne un excellent outil pour la recherche de recettes , à la lecture des articles pertinents et l'enregistrement de votre apport quotidien de points . Il ya un certain nombre de façons d'ajouter des points à votre tracker. Vous avez la possibilité de les entrer manuellement si vous savez déjà combien de points quelque chose vaut la peine. Vous pouvez également rechercher un aliment à voir une valeur moyenne de points. Enfin , si vous savez l'information nutritionnelle exacte d'un article , vous pouvez l'entrer pour une valeur de points calculé. Ces options facilitent l' entrée et mettre les points que vous consommez chaque jour . Instructions
Saisie manuelle
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Connectez-vous à votre compte . Vous serez redirigé vers votre page d'accueil . Sur le milieu , côté gauche de l'écran , vous verrez une série de boutons . Juste au-dessus eux est la date ainsi que votre reste des points quotidiens et hebdomadaires.
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Cliquez sur le bouton intitulé " Points Tracker . " Une nouvelle fenêtre pop up qui affichera votre journal alimentaire quotidien , qui est divisé en sections pour chaque repas .
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Allez au bas de l'écran jusqu'à ce que le " Quick- ajouter " la fonction . Entrez le nombre de points pour chaque aliment que vous avez consommé . Sélectionnez le moment opportun de la journée dans le menu déroulant , puis cliquez sur " Ajouter ".
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de défilement vers le haut de l'écran . Sur le côté gauche se trouve un bouton "Enregistrer" . Cliquez une fois et quitter la fenêtre du journal alimentaire .
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Rafraîchissez votre page d'accueil Weight Watchers et regarder votre reste des points quotidiens et hebdomadaires. Ceux-ci devraient refléter les changements que vous venez de faire.
Et en regardant vers le haut Foods
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Connectez-vous à votre compte . Vous serez redirigé vers votre page d'accueil . Sur le milieu , côté gauche de l'écran , vous verrez une série de boutons . Juste au-dessus eux est la date ainsi que votre reste des points quotidiens et hebdomadaires.
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Cliquez sur le bouton intitulé " Points Tracker . " Une nouvelle fenêtre pop up qui affichera votre journal alimentaire quotidien , qui est divisé en sections pour chaque repas .
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Trouver le repas que vous souhaitez ajouter à un aliment . Cliquez sur le lien " Ajouter alimentaire " . Un petit écran pop-up et vous serez capable de taper dans les aliments que vous consommez. Cliquez sur le bouton "Go" .
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Faites défiler les résultats de la recherche jusqu'à ce que vous trouviez celui qui se rapproche le plus . Cliquez sur ce lien . Un petit écran apparaîtra vous demandant d'entrer la date , l'heure du repas et la quantité des aliments que vous avez consommés . Une fois que vous avez entré ces informations, cliquez sur le bouton «Ajouter au Tracker " .
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Faites défiler vers le haut de l'écran . Sur le côté gauche se trouve un bouton "Enregistrer" . Cliquez une fois et quitter la fenêtre du journal alimentaire .
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Information nutritionnelle calcul des points
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Connectez-vous à votre compte . Vous serez redirigé vers votre page d'accueil . Sur le milieu , côté gauche de l'écran , vous devriez voir une série de boutons . Juste au-dessus eux est la date ainsi que votre reste des points quotidiens et hebdomadaires.
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Cliquez sur le bouton intitulé " Points Tracker . " Une nouvelle fenêtre pop up qui affichera votre journal alimentaire quotidien , qui est divisé en sections pour chaque repas . Pour la gauche de cette est une fonction où vous pouvez entrer des informations nutritionnelles . Vous aurez besoin de savoir lipides, de glucides , de protéines et de fibres.
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Entrez chacune des valeurs nutritionnelles requises et cliquez sur le bouton "Calculer" . La valeur de points apparaît avec un bouton, vous donnant la possibilité de «Ajouter au Tracker . "
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Cliquez sur " Ajouter au Tracker ? " bouton . Un petit écran apparaîtra vous demandant de créer un nouvel aliment . Entrez le nom de l'aliment et des notes supplémentaires . Cliquez sur le bouton " Créer de la nourriture " . Un nouvel écran apparaît afin que vous puissiez ajouter la nourriture à votre tracker.
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Entrez la date , repas et la quantité de nourriture que vous avez consommé . Cliquez sur le bouton «Ajouter au Tracker " .
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Faites défiler vers le haut de l'écran . Sur le côté gauche se trouve un bouton "Enregistrer" . Cliquez une fois et quitter la fenêtre du journal alimentaire .
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Rafraîchissez votre page d'accueil Weight Watchers et regarder votre reste des points quotidiens et hebdomadaires. Ceux-ci devraient refléter les changements que vous venez de faire.