Comment faire Weight Watchers gratuitement
Avez-vous pensé à se joindre à Weight Watchers , mais sont préoccupés combien ça coûte ? Vous pouvez effectivement faire weight watchers à la maison gratuitement aussi longtemps que vous savez des ressources simples et de créer un bon système de reddition de comptes pour vous-même . Apprenez à faire Weight Watchers gratuitement à la maison . InstructionsLe 1
La première chose que vous voulez faire est de calculer le nombre de Weight Watchers points que vous êtes autorisé chaque jour . Il ya un lien en bas pour savoir comment calculer votre weight watchers limite quotidienne de points. Il est basé sur votre taille, poids , et le niveau d'activité . Ce sera votre objectif pour le nombre de points que vous pouvez manger tous les jours . En plus de cela , vous obtiendrez 35 points de flexion ! Vous pouvez les utiliser comme vous le voulez mais pour perdre plus de poids Weight Watchers essayez de ne pas les perdre .
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Maintenant que vous savez combien de points Weight Watchers vous pouvez manger tous les jours , vous devez être en mesure pour calculer le nombre de points Weight Watchers sont dans la nourriture que vous mangez . Il est une ressource au bas de la page pour savoir comment faire à la maison . Vous pouvez également calculer points Weight Watchers en utilisant un site comme webmillhouse.com qui calcule pour vous. Il ya aussi des sites qui ont des listes de valeurs génériques Weight Watchers points comme http://quiddity.cc/rachel/diet/wwfoods.htm .
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Ajouter à l'activité ! Vous devez commencer à être actif pour aider votre perte de poids avec Weight Watchers . But pour environ 20-25 points d'activité par semaine. Une bonne calculatrice est à http://www.meganandjack.com/points_calculator.htm .
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Créer un système de reddition de comptes pour vous-même ! Une raison Weight Watchers est un tel succès parce que les gens pèsent chaque semaine et informez-vous sur la perte de poids . Mettre en place votre propre weight watchers Club en enrôlant famille et les amis . Peser chaque semaine et célébrez vos réussites . Parlez de grandes nouvelles découvertes et des recettes alimentaires et des stratégies d'actions . Cela vous garder sur la bonne voie pour perdre du poids et réussir à Weight Watchers à la maison .
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