Comment utiliser Weight Watchers en ligne

Weight Watchers est l'un des plans de soutien de perte de poids les plus connus . Les réunions offrent un soutien à ses membres, ils travaillent pour atteindre leurs objectifs de perte de poids . Avec l'ajout de Weight Watchers en ligne , vous pouvez maintenant avoir ce soutien 24 heures par jour à la maison . Il n'y a pas plus d'excuses pour ne pas aller à des réunions , aussi longtemps que vous comprenez le programme en ligne . Cet article explique comment utiliser Weight Watchers en ligne . Instructions
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Inscrivez-vous en ligne à la page d'accueil de Weight Watchers . Cliquez sur le bouton « Inscrivez-vous aujourd'hui " à passer par le processus d'inscription simple.
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Vous recevrez un e-mail à l'adresse électronique que vous avez enregistré. Lire cet e-mail pour obtenir des conseils utiles pour l'utilisation de Weight Watchers en ligne .
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Commencez la personnalisation de votre compte . Tout d'abord, cliquez sur l'onglet " Le Plan " . Cet onglet dispose de 4 sous- rubriques . Commencez par le " utilisation de ce site " sous-rubrique pour apprendre les caractéristiques 5 de site qui sont les plus utiles pour le soutien de perte de poids .
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Dans " Le Plan " onglet , lire « Premiers pas », « vivre avec le plan , " et " garder votre poids , " pour avoir un aperçu du plan Flex de Weight Watchers pour perdre du poids . Si vous souhaitez modifier le Plan de base , cliquez sur le nom du plan dans le coin supérieur gauche .
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Dans la barre d'outil latérale , vous trouverez le «gestionnaire du régime. " Le gestionnaire de plan comprend la Points Tracker et un constructeur de recette . La première fois que vous cliquez sur une sous-rubrique Gestionnaire de Programme, vous sera parcouru par un tutoriel sur la façon d'utiliser le gestionnaire . L' Points Tracker entretient avec les points que vous avez utilisés chaque jour quand vous entrez dans les aliments que vous mangez . Le Générateur de recette vous permet de saisir chaque ingrédient dans une recette un moment , puis enregistrez la nourriture sous " Afficher mes recettes . " Le gestionnaire plan vous permet également de suivre votre niveau d'activité chaque jour .
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Sous le gestionnaire du plan , cliquez sur le Suivi de poids . Le poids Tracker permet de suivre votre perte de poids chaque semaine , afin que vous puissiez voir vos progrès . La première fois que vous cliquez sur le Suivi de poids , il vous sera demandé de confirmer votre date de départ , votre poids actuel et votre suivi de poids jour . Choisissez un jour de vous peser chaque semaine pour garder votre progression constante.
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Utilisez l'onglet « Idées de repas « à trouver des idées pour 3 repas et 1 collation chaque jour . Mettez une coche sur les repas que vous utilisez pour les ajouter à votre Points Tracker et la liste d'achats . Vous pouvez également choisir une autre option de repas en cliquant sur le " swap pour un autre repas ? " menu déroulant .
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Utilisez l'onglet " Mes Forums " à trouver et à participer à des discussions avec d'autres membres de Weight Watchers en ligne . "Mes messages " permettra d'économiser vos commentaires de discussion du conseil d'administration en un seul endroit pour vous.
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L'onglet " alimentation et recettes " contient des idées de recettes et les dernières informations sur la nutrition .
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L'onglet " forme et Santé " propose des démonstrations d'exercices , de nouvelles idées pour le fitness et un calculateur d'IMC .