Comment comparer Best Life Diet à Weight Watchers Plan de base

Weight Watchers Plan de base se concentre sur l'alimentation à partir d'une liste d'aliments sains . Cela comprend des grains riches en fibres , les viandes et les protéines maigres , produits laitiers sans matières grasses et des huiles saines . The Best Life Diet est un régime de vie avec un but de vous aider à perdre du poids, et de développer des habitudes saines. Les deux plans ont deux choses importantes en commun - vous enseigner à faire des choix sains et en mettant l'accent sur ​​les grains entiers , les glucides riches en fibres . Instructions
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Lire les détails de chaque plan . Aller aux Weight Watchers et Best Life Diet sites Web pour des explications sur chaque régime . Il ya des frais pour devenir un membre en ligne .
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livre de Acheter Bob Greene pour obtenir le plein essentiel de comment le programme fonctionne . En outre, envisager de participer à une réunion Weight Watchers - gratuitement - à vérifier
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Choisissez des aliments à partir d'une liste de base approuvé . . Cela comprend des légumes, des fruits , des soupes non crémeux, pâtes de blé entier , riz brun, pommes de terre, céréales riches en fibres et les grains .
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Suivez les trois phases du Best Life Diet . Lors de la première , vous vous concentrez sur l'augmentation de votre niveau d'activité et la régulation de votre horaire de repas . Dans les phases 2 et 3 , vous devez éviter de six aliments : . Produits laitiers riches en matières grasses , le pain blanc , les pâtes régulière , les gras trans , les aliments frits , sodas sucrés et l'alcool
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Faites attention à votre la faim , pas de points de comptage ou de calories . Vous n'avez pas à autre de ces régimes . Au lieu de cela , écoutez votre corps et arrêter de manger quand vous êtes satisfait . Apprenez votre zone de confort de la faim .
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Ajoutez à cela quelques extras . Au cours de la phase 3 du Best Life Diet , vous obtenez Anything Goes calories . Weight Watchers vous donne 35 points de flexion par semaine . Les deux peuvent être utilisés pour les folies .