Comment faire face au stress et la colère dans un environnement préscolaire

Comme les adultes, enfants d'âge préscolaire vivent du stress et de la colère pour un certain nombre de raisons , y compris la peur ou de l'anxiété , l'épuisement, la surstimulation et désaccords avec des amis ou des frères et sœurs. Enfants d'âge préscolaire peuvent aussi éprouver du stress à long terme résultant de problèmes familiaux , comme le divorce , la maladie ou la mort d'un être cher . Ils peuvent répondre à ces émotions par des pleurs , crises de colère , le retrait social et des symptômes physiques comme des troubles du sommeil . Alors que tout le stress et la colère ne peuvent être évités , les parents et les soignants peuvent enseigner enfants d'âge préscolaire comment faire face à ces émotions de manière appropriée . Instructions
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savoir les signes de stress et de colère à l'âge préscolaire . Les symptômes du stress sont l'augmentation de pleurer , gémir , de l'irritabilité , présentant des habitudes nerveuses comme la succion du pouce , à l'acte, et les symptômes physiques , tels que des maux d'estomac, faible consommation d'énergie ou des troubles du sommeil . La colère peut être exposé , les dents serrées , en grognant ou d'autres bruits en colère , les expressions du visage , une augmentation de l'irritabilité , boudeuses ou le retrait social .
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Engager l'enfant à des activités agréables , comme jouer à un jeu ou la lecture d'un livre. Une distraction constructive permet souvent de diffuser le stress ou la colère d'un enfant . L'activité physique est un autre moyen de soulager le stress ou la colère d'un enfant .
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Fournir à l'enfant " temps calme " de se calmer . Il peut s'agir de "time out" ou tout simplement permettre à l'enfant quelques instants pour elle-même. Temps calme peut aider un enfant à apprendre à se consoler , ainsi que reconnaître et à contrôler les symptômes de stress et de colère .
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Aider l'enfant à mieux comprendre ses émotions en les exprimant à vous en paroles . Vous pouvez avoir besoin de fournir des instructions pour aider l'enfant à comprendre l'émotion qu'il essaie d'articuler . Par exemple , vous pouvez demander à l'enfant s'il se sentait " fou " quand son ami ne serait pas partager son nouveau jouet .
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Ecouter les sentiments ou préoccupations de l'enfant si elle essaie de les exprimer à vous . Gardez à l'esprit que ces questions sont importantes pour l'enfant , même si elles semblent stupide pour un adulte .
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pratique de saines habitudes de gestion du stress et de la colère , comme prendre quelques respirations profondes lorsque vous commencez de se sentir stressé ou bouleversé . Observer les stratégies d'adaptation saines chez les adultes , les enfants apprennent à gérer leurs émotions de manière appropriée.