Habit activités saines pour Middle School

L'adolescence est une telle importance , le temps transitionnel dans la vie d'un enfant . Conséquences à long terme peuvent provenir les décisions prises à ce moment , à bien des égards ils ont besoin de plus de supervision et d'enseignement que jamais ils le faisaient avant à l'approche de l'adolescence - l'âge adulte qui se profile à l'horizon. Avec un pied dans l'enfance et un pied dans l'âge adulte , ils ont besoin d'un coup de main pour les guider. Exercice

Tout le monde parle de l' épidémie d'obésité chez les enfants . Personne ne veut des enfants aux prises avec des problèmes de poids toute leur vie . Selon le Center for Disease Control and Prevention, les enfants obèses sont plus à risque pour le diabète et d'autres problèmes médicaux à long terme , pour ne pas mentionner qu'il est tout simplement mal à l'aise d'être gros . Les aider à démarrer maintenant sur ​​un mode de vie sain et ils vont vous remercier pour cela dans les années à venir . Obtenir les enfants de la vidéo et des jeux informatiques est un défi pour tous les parents . Les gens , surtout les enfants ne sont pas destinés à rester toute la journée . Daniel G. Amen , MD indique dans son best-seller " Changez votre cerveau changer votre corps " que toutes les choses qu'il recommande , l'exercice est le plus important .
Nutrition

le tableau nutritionnel utilisé dans la Loi sur les écoles en santé de 2010 établit des lignes directrices qui serait bon d'essayer de suivre à la maison . Assurez-vous que les enfants en milieu scolaire manger une portion de vert ou jaune foncé légumes trois fois ou plus par semaine ( deux ou plus de ceux-ci devraient être de variété différente ) , un fruit différent chaque jour , une portion de légumineuses et les grains entiers . Les jus de fruits ne doit pas remplacer les fruits , le lait doit être écrémé ou faible en gras, les aliments réconfortants et des boissons devrait être faible en sucre et faible en gras .

Hygiène

Collège enfants ont encore besoin d'être rappelé sur la propreté de base . Des choses comme le brossage et la soie dentaire doivent être habitudes ils se sentent mal de ne pas faire . Il ya des conséquences graves à long terme pour négliger vos dents . Se laver les mains fréquemment, surtout après avoir utilisé les toilettes et avant de manger . Nails peuvent contenir des germes sous eux donc ils doivent être courtes . Ces mauvaises habitudes comme se ronger les ongles ou mauvaises manières de table devraient être découragés car ils sont nocifs pour les enfants socialement . C'est l'âge où les enfants commencent à avoir besoin de déodorant , et devrait douche tous les jours . Ils grandissent et ont besoin de toutes les chances que vous pouvez les donner à avoir du succès dans leur vie .

Vie sociale

enfants ont besoin de la vie sociale , et certains ont un facile temps à faire et garder des amis , et être invité , mais d'autres pas . Pour les enfants qui pourraient être timide encourager les activités sociales . Non seulement cette aide qu'elle ne soit pas seul, mais il va lui enseigner les compétences tout au long de trouver des choses à faire et des endroits pour rencontrer des gens . Recherchez les événements de votre enfant appréciera participer po Pas tous les enfants se développent dans les mêmes circonstances . Certains sports d'équipe comme le mais certains pourraient aimer activités plus calmes , des choses comme les clubs de lecture pour les enfants , ou les clubs d'échecs . Certains enfants sont du type à l'extérieur et aimerez certainement faire de la randonnée ou du poisson. Utiliser les ressources comme les centres de la bibliothèque ou de loisirs locales pour trouver des activités qui correspondent à chaque enfant comme un individu , pas besoin de s'adapter à une cheville carrée dans un trou rond .