Jeux de yoga pour enfants

enfants sont entourés par les parents occupés , les sports de compétition et la pression de l'école . Comme les enfants vivent souvent dans une vie bien remplie , le yoga peut aider à soulager certains de ces pressions quotidiennes . Le yoga peut encourager l'estime de soi et la conscience du corps à un jeune âge , en fonction de " Yoga Journal ». En faisant du yoga , les enfants peuvent exercer , jouer à des jeux et se connecter avec leur moi intérieur . En face

Pour encourager les enfants à suivre leur intuition quand faire du yoga, qu'ils soient ouverts d'esprit sur ​​certaines poses . Choisissez une pose de yoga , et l'enseigner aux enfants . Une fois qu'ils ont la pose vers le bas, dites-leur de faire le contraire de cette pose . Ne leur dites pas comment faire ; laissez-les faire ce qu'ils pensent être le contraire de la pose . Cela leur permet d'avoir un esprit ouvert sur des positions de yoga , et il est amusant de voir ce que chaque enfant viendra avec . Ce jeu aide les enfants à utiliser leur propre imagination et de créativité .
Nommez le Pose

Demandez à chaque enfant venu à une certaine pose de yoga sans dire le nom réel de la pose . Demandez-leur ensuite de fermer les yeux , et laissez chaque enfant dit ce qu'il pense le nom de la pose doit être , sur la base de comment il se sent et ce que les pensées et les images viennent en tête . Dites-lui d'utiliser le premier nom qui vient en tête . Après que l'enfant donne la réponse , il peut aller à la position de uttansana , qui est une pose de yoga où vous êtes debout vers le haut , puis vous vous penchez à la taille et laissez votre tête balancent par vos genoux .

Photos tapis de musique

permettre aux enfants de placer leurs tapis dans un grand cercle , comme s'ils étaient en train de chaises et allaient jouer aux chaises musicales . Avec un tapis de moins il ya des enfants , commencer la musique , et ont les enfants à marcher en cercle sur des tapis. Quand la musique se déclenche, chaque enfant doit trouver un tapis et faire une position de yoga sur elle . L'enfant qui n'a pas de tapis et yoga position est en dehors de ce match.
Pose le nom

Demandez aux enfants de fermer les yeux et de penser à une pose de yoga nom ils n'ont jamais entendu parler. Dites-leur d'utiliser leur imagination pour faire la pose comme ils pensent qu'il serait. Par exemple , le plaisir de poser peut-être les bras tendus sur les pieds et sur ​​le tapis avec un grand sourire sur leur visage. Dites-leur d'être créatif et faire le prénom et pose que viennent à l'esprit .