Faits sur l'huile de poisson pour les enfants

L'huile de poisson est un supplément populaire pour les enfants , car il est une excellente source d' oméga -3 les acides gras DHA et EPA . Ces composés peuvent soutenir la santé globale et le développement des enfants de tous âges . Bienfaits pour la santé

huile de poisson peut aider à encourager le développement du cerveau chez les jeunes enfants , et il peut empêcher l'apprentissage commun et des troubles du comportement . L'huile de poisson prend également en charge la santé du cœur , le système immunitaire et la peau , selon les Instituts nationaux de la santé .

Kid-Friendly suppléments

La plupart des enfants ne prennent pas huile de poisson pure . Toutefois , les oméga- 3 suppléments sont disponibles sous la forme de gélatines , des chocolats et des gélules à croquer aromatisés, dont la plupart des enfants vont prendre avec impatience .

Dosage

enfant entre 1 et 3 devrait prendre 200 mg d'huile de poisson par jour . Les enfants entre 4 et 8 devraient avoir 400 mg par jour , et les enfants entre 9 et 13 doivent avoir 800 mg par jour .

Effets secondaires

__gVirt_NP_NNS_NNPS<__ rots ou reflux sont le effets secondaires les plus communs associés à des suppléments d'huile de poisson . Les effets secondaires graves sont rares , mais les parents devraient toujours consulter un médecin avant de donner tout supplément à un enfant atteint d'une maladie .
Toxicité Eviter

suppléments commerciaux contiennent rarement détectable les niveaux de polluants comme le mercure , mais les parents peuvent éviter ce problème potentiel en achetant auprès d'une compagnie de bonne réputation qui offre des tests tiers de leurs produits .