Comment se préparer en bonne santé après l'école Snacks

Après une dure journée à l'école , les enfants ont besoin de faire le plein avec une collation nutritive . Essayez ces idées simples . Choses que vous devez
pommes
Lowfat Cheddar de granola et autres céréales Fromage de maïs Tortillas au four Tortilla Chips
yogourt sans gras
beurre d'arachide de salsas doux
concombres Photos Trail Mix , jicama , le céleri et les carottes
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Le 1

Stir granola dans écrémé yogourt à la vanille pour une crème, collation croquante .

2

pommes Slice et les servir avec une boule de beurre d'arachide . Laissez les enfants répartis beurre d'arachide sur les tranches de pomme avec un couteau à beurre .
3

légumes Munch . Essayez les carottes habituelles et des bâtonnets de céleri , puis ajouter les bâtonnets de jicama , lanières de poivrons ou des tranches de concombre . Offre vinaigrette ranch faible en gras comme trempette .
4

Battre la chaleur en mélangeant 2 c . glace , 1/2 c . Concentré de jus d'orange congelé , et moitié-3/4 c . eau dans une boisson saine fondante .
5

Dip croustillant , cuit chips tortilla dans coloré, salsa douce .
6

Râper le fromage faible en gras de cheddar et le mettre entre deux maïs ou des tortillas de blé entier . La chaleur dans le four micro-ondes pour une quesadilla facile .
7

Chomp sur le sentier mélange à base de noix grillées , de fruits secs et des céréales de grains entiers croquant .

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