Ce qu'il faut savoir lors de la planification de tomber enceinte

Choisir de devenir une mère est l'une des la plupart des décisions qui changent la vie d'une femme fera jamais . Comprendre les multiples facettes de la grossesse avant que vous êtes réellement enceinte est importante pour plusieurs raisons . Parce que la conception a lieu avant de nombreuses femmes se rendent compte qu'elles sont enceintes , ce qu'il faut savoir lors de la planification de tomber enceinte vous aidera à prendre des décisions éclairées qui mèneront à la meilleure issue pour la mère et le bébé. Préjugé physique

De nombreux médecins recommandent que la femme possède un physique complet avant qu'elle ne tombe enceinte afin de déterminer si oui ou non son état ​​de santé général et le mode de vie sont propices à une grossesse saine . Cette visite survient généralement jusqu'à un an avant de devenir enceinte et vous permettra de poser des questions à votre médecin concernant la conception , la grossesse et au-delà . Vous serez probablement posé des questions sur votre histoire médicale et familiale de votre partenaire , l'alimentation , la santé mentale et d'autres questions qui mènent à une évaluation du bien-être global . Il convient également de noter que l' état ​​de santé général de son partenaire peut déterminer la probabilité de concevoir et d'accouchement d'un bébé en bonne santé .
Régime alimentaire et exercice

Les femmes qui sont en bonne santé physique ont souvent plus de facilité à concevoir , porter et accoucher d'un bébé en bonne santé. Afin d'augmenter vos chances d'avoir une grossesse en santé , il est important que vous mangez des aliments entiers, tels que les fruits, les légumes, les céréales et les viandes maigres pour préparer votre corps pour nourrir un bébé en pleine croissance .

De nombreux médecins recommandent également que les femmes commencent à prendre des vitamines prénatales avant leur grossesse afin de s'assurer qu'ils ont les vitamines et minéraux essentiels nécessaires à la formation d'un fœtus sain .

l'exercice est également important lors de la planification de devenir enceinte . Les femmes qui sont dans un intervalle de poids santé pour leur âge et la hauteur ont un risque moindre de développer une hypertension artérielle, le diabète et d'autres problèmes qui pourraient être nocifs pour la mère et le bébé. Être en bonne forme physique fait souvent la grossesse plus confortable dans l'ensemble et peut aider à une progression de la femme par le travail plus rapidement .

Commencer un régime d'exercice avant de devenir enceinte et vous pouvez continuer à exercer tout au long de votre grossesse , mais vous devrez peut-être modifier cette que votre ventre grow.s Cependant , tous les plans de l'exercice devraient être discutées avec votre médecin avant qu'ils ne soient entrepris pour assurer votre sécurité et celle de votre bébé .

Lifestyle Considérations
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Beaucoup de femmes trouvent qu'ils ont besoin de faire des changements de style de vie avant la conception en plus des changements dans le régime alimentaire et l'exercice. Il s'agit notamment de la décision de s'abstenir d'utiliser des produits du tabac , la consommation d'alcool et la consommation de drogues illégales , tout en essayant de devenir enceinte et durant la grossesse . La conception a lieu deux semaines après une période menstruelle. La plupart des femmes ne se rendent pas compte qu'elles sont enceintes jusqu'à leur prochaine période est manquée, qui peut être de plusieurs semaines plus tard . En raison du fait que les organes vitaux du bébé commencent à se développer immédiatement après la conception , l'utilisation de tabac, d'alcool et d'autres drogues peuvent faire beaucoup de dégâts à l'enfant en développement . Ainsi , lors de la planification de tomber enceinte , il est préférable d'arrêter toutes les activités qui pourraient causer des dommages au foetus .