Comment Get Over une crise d'identité comme un adulte

Une crise d'identité se produit souvent lorsque quelque chose se passe qui secoue votre sens de qui vous êtes . Crises d'identité sont fréquents chez les adolescents qui ont besoin d'essayer plusieurs identités avant de découvrir qui ils sont vraiment , mais ils ont également lieu régulièrement à l'âge adulte . Parmi les facteurs qui peuvent provoquer une crise d'identité chez un adulte comprennent la perte de l'emploi , les enfants quittent la maison , et l'infidélité . Instructions
Le 1

réévaluer votre vie . Regardez ce que les ressources que vous avez et ce que vous avez les capacités . Tout simplement parce que votre situation peut avoir changé ne signifie pas que vous avez tout perdu , et vous rappeler de ce que vous n'avez vous aide à comprendre qui vous êtes .
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Accepter les changements qui ont eu lieu . Après un changement majeur qui vous amène à douter de votre identité, vous serez comblés avec une envie de revenir à la façon dont la vie était . Bien que ce soit une réaction normale , accepter qu'il est impossible , et se rendre compte qu'il est temps d'avancer .
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Découvrez vos autres intérêts . Par exemple , une perte d'emploi peut être l'invite vous avez besoin d'explorer d'autres opportunités professionnelles .
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Parlez-en . Une crise d'identité peut vous laisser sentir perdu et à la dérive , afin de permettre aux personnes que vous connaissez et faites confiance à vous ancrer . Parlez à vos amis et votre famille et de confronter leurs idées à eux, et laissez-vous rassurent. Une crise d'identité est rude, si vous ouvrir aux proches qui sont là pour vous.
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chercher de l'aide professionnelle si nécessaire . Une crise d'identité peut sérieusement perturber votre vie , et un observateur extérieur peut être en mesure de vous donner les informations dont vous avez besoin pour résoudre le problème .