Activités visant à améliorer la perception visuelle

La perception visuelle couvre non seulement ce que vous voyez , mais aussi ce que vous remarquez lorsque vous observez une scène . Certaines personnes sont plus visuellement perceptible que d'autres, mais vous pouvez travailler à améliorer vos compétences de perception visuelle . La clé est d'utiliser vos yeux pour les tâches que vous habituellement négligence . Trouvez les différences

Si vous craignez qu'il vous manque les détails visuels plus fines dans votre vie quotidienne , alors aiguiser votre attention en regardant deux images apparemment identiques avec des différences mineures . Par exemple , vous pouvez regarder deux images à partir d'une salle de séjour moyenne . Examiner de près les images pour trouver les différences subtiles comme un élément déplacé ou toute autre perturbation . Commencez avec des photos évidentes et travailler jusqu'à des images plus difficiles qui font vraiment réfléchir .
Eye Exercices

problèmes de perception peut découler de la faiblesse des muscles oculaires . Comme toute autre partie de votre corps , vous devez exercer vos yeux pour les rendre forts . Imaginez le symbole mathématique de l'infini - il ressemble à un huit sur ​​le côté. Tracer le contour du symbole mathématique avec vos yeux . Déplacez vos yeux lentement et délibérément pour obtenir le maximum de bénéfices de l'exercice . Pratiquez l'exercice trois fois par jour pendant deux minutes chacun . Donnez votre yeux le temps de repos entre chaque intervalle de deux minutes .
Régime

Certains aliments peuvent améliorer votre vue tout comme ils peuvent améliorer d'autres fonctions de votre corps . Ajouter plus de protéines maigres - dinde et le poisson , par exemple - à votre régime alimentaire ainsi que les légumes à feuilles vertes comme les épinards . Les aliments contiennent des vitamines et des acides aminés essentiels pour les yeux et une vision saine . Parlez avec votre optométriste et un diététiste aliments sains qui bénéficient perception visuelle . Créer un plan de repas détaillé basé sur les informations qu'ils fournissent , et de s'y tenir.
Blink

clignotant est une fonction essentielle de vos yeux pour les garder en bonne santé. Clignotant se produit généralement automatiquement , mais vous pouvez involontairement entraîner votre corps pour arrêter cet instinct naturel . Cela se produit lorsque vous vous concentrez sur quelque chose et vous ne voulez pas manquer une seconde de lui . Votre corps va ralentir le réflexe de clignement pour répondre à vos désirs , mais cette pratique n'est pas bonne . Faites un effort pour clignotera une fois toutes les cinq secondes pendant deux minutes d'affilée . Vos yeux vont se sentir reposé et concentré, ce qui vous permet de percevoir plus d'informations .