Comment faire pour augmenter le nombre de spermatozoïdes ( Naturellement )

Avoir un faible numération des spermatozoïdes peut rendre la grossesse difficile mais pas impossible . Selon la NYU Langone Medical Center, à environ 25 pour cent des cas d'infertilité masculine , un couple atteint la grossesse dans l'année de la visite d'un médecin - sans aucun traitement . Adopter un mode de vie simples peuvent augmenter vos chances d'améliorer votre nombre de spermatozoïdes naturellement. Gardez les choses cool

Il ya une raison pourquoi les testicules pendent à l'extérieur du corps - pour rester au frais . Supérieures à températures optimales dans les testicules peuvent empêcher le développement normal du sperme . C'est la raison pour les conseils maintes fois réitérée de porter des shorts de boxeur plutôt que des mémoires d'améliorer la numération des spermatozoïdes . Ne pas porter de short moulant de sport ; si vous faites un cycle , faire des pauses fréquentes . Restez en dehors de bains à remous et d'éviter les bains chauds, qui peuvent également poser la température dans les testicules , quoique brièvement, avec comme résultat une diminution de la production de sperme . Parce que votre ordinateur portable génère une grande quantité de chaleur , ne le mettez pas sur vos genoux .
Arrêter de fumer

Si vous fumez des cigarettes ou des substances illégales , si vous quittez vouloir améliorer la qualité du sperme et la fertilité . Fumer peut entraîner une faible numération des spermatozoïdes ou une augmentation de spermatozoïdes de forme anormale, qui ont souvent des chromosomes anormaux et ne sont pas capables de féconder un ovule . Les fumeurs ont également sperme avec la motilité réduite, ce qui signifie que le sperme ne bouge pas bien . Spermatozoïdes ont besoin de voyager à travers les trompes de Fallope pour atteindre l'ovule libéré par l'ovaire au moment de l'ovulation . Le tabagisme affecte la production d'hormones et diminue la concentration de spermatozoïdes de 23 pour cent et la motilité de 13 pour cent , dit spécialiste de la fertilité de New York Michael Werner . Le liquide séminal qui contient des spermatozoïdes est également touchée ; plaçant sperme normal des non-fumeurs dans le liquide de fumeurs dommages sperme , selon le Dr Werner .
Réglementer la consommation d'alcool

Alcool en grandes quantités peuvent également diminuer la quantité et la qualité du sperme . Boire de l'alcool en quantité modérée , cependant, peut réellement améliorer votre numération des spermatozoïdes , en raison des effets antioxydants de la consommation d'alcool modérée . L'alcool affecte les hormones qui influencent la production de spermatozoïdes , ce qui peut provoquer une diminution du nombre de spermatozoïdes ainsi qu'une augmentation de spermatozoïdes anormaux .
Assurez- alimentaire Changements

L'augmentation de votre fruit et de légumes ajoute plus d'antioxydants à votre alimentation , ce qui peut aider à augmenter la production de sperme , dans certains cas , selon MayoClinic.com . Le soja peut aggraver les problèmes d'infertilité masculine , donc l'éviter si vous avez une faible numération des spermatozoïdes . Réglisse réel fabriqué à partir de l'usine de réglisse peut causer des problèmes de sperme . L'augmentation de votre vitamines C et E et le zinc peut aussi aider, mais prendre des suppléments seulement avec l'approbation de votre médecin.