Alimentation pour enfants hyperactifs

La cause de l'hyperactivité et les troubles déficitaires de l'attention reste un mystère médical . Certains croient que les composants alimentaires peuvent augmenter l'hyperactivité chez certains enfants . Par conséquent , les modifications de régime sont devenus une composante essentielle dans le traitement de ces troubles . La théorie consiste à créer un effet calmant , même état ​​dans le corps en limitant les additifs alimentaires , éviter les allergènes potentiels et la promotion , les régimes alimentaires sains et équilibrés . Allergènes

Selon Centre pour la science dans l'intérêt public ( CSPI ) " Plusieurs études indiquent que certains aliments --- y compris le blé , les œufs , le lait , le chocolat , le maïs et le soja --- nuisent à certains le comportement des enfants . " Pour savoir si l'hyperactivité de votre enfant est liée à une allergie alimentaire ou intolérance vous pouvez éliminer chacun de ces aliments séparément ou éliminer tous les aliments ci-dessus , puis réintroduire ces aliments un à la fois . Tenez un journal et si des changements de comportement se produisent en réponse à un certain aliment , éliminer que la nourriture de l'alimentation et de continuer à tester les autres aliments . Une fois que vous avez identifié les aliments qui affectent négativement le comportement de votre enfant, vous pouvez planifier un régime alimentaire qui permet d'éviter ces aliments déclencheurs .
Colorants alimentaires

En 2004 , une étude menée par l'Université de Southampton ont trouvé qu'il peut y avoir un lien entre certains colorants , le benzoate de sodium et l'hyperactivité . Ces colorants alimentaires sont trouvés dans des produits tels que Kool-Aid et de nombreuses céréales et bonbons colorés . Le benzoate de sodium est communément trouvée dans les jus citriques et les boissons gazeuses . Essayez d'éliminer ces substances de l'alimentation pendant deux ou trois semaines pour voir si il ya une amélioration .
Feingold régime

Dès 1975 , le Dr Ben Feingold , un spécialiste des allergies , a publié des articles citant la connexion entre hyperkinésie ( ancien nom de troubles de l'hyperactivité tels que le TDAH ) et les colorants artificiels et les arômes . Plus tard, il a ensuite conclu que plusieurs facteurs alimentaires ont augmenté hyperactivité et des problèmes de comportement , y compris les salicylés . Les salicylates sont liés à l'aspirine et se trouvent dans de nombreux aliments à base de plantes , y compris les amandes, les pommes , les concombres et menthe . Aujourd'hui , les adeptes de la «régime Feingold " restreignent tous colorant et un arôme aspartame ( Nutrasweet ) , et les conservateurs BHA , BHT et TBHQ .
Healthy Options

que ce soit ou non le régime alimentaire affecte directement l'hyperactivité , une alimentation saine ne peut profiter aux enfants . En Juin 2009 , Mental Health Letter du Centre de médecine de Harvard a recommandé « un régime qui met l'accent sur les fruits et les légumes , les grains entiers , les graisses insaturées saines et de bonnes sources de protéines , " indiquant que, suite à un tel régime permettrait aussi d'éviter l'exposition aux additifs alimentaires et augmenterait la consommation d'oméga - 3 les acides gras bénéfiques potentiels et différents oligo-éléments comme le zinc, le fer, le magnésium et la vitamine B6 .
Précautions

Consultez votre enfant de médecin ou un diététiste autorisé avant d'éliminer des groupes entiers d' aliments, tels que les produits laitiers, pour vous assurer que votre enfant reçoit toujours tous les nutriments nécessaires .