Comment combler l'écart entre l'espérance de vie des femmes et amp; Hommes

Généralement et historiquement les femmes vivent plus longtemps que les hommes . C'est l' avantage d'être une femme . Cependant , l'écart d'espérance de vie entre les hommes et les femmes est en train de fermer en raison d'un certain nombre de facteurs . Les hommes sont devenus plus soucieux de leur santé et de prendre des mesures pour protéger leur santé . Pour les hommes , l'espérance de vie à la naissance a augmenté de environ 28 ans au cours du siècle dernier , alors que pour les femmes, il a augmenté d'environ 32 ans. L'espérance de vie des femmes continue d'augmenter, mais pas au rythme de celui des hommes . Instructions
hommes vivent plus longtemps
1

Visitez votre médecin régulièrement et ne pas attendre une crise médicale . C'est une médecine préventive et il garde les hommes en santé plus longtemps . Le maintien d'une tension artérielle saine , grâce à des médicaments , régime alimentaire et l'exercice prolonge la vie des hommes .
2

Shun fumer . C'est une autre raison que les hommes vivent plus longtemps et l'écart d'espérance de vie se referme . Les hommes renoncent à la cigarette.
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De l'exercice régulièrement . Exercice avec manger plus sainement sont deux autres raisons que les hommes vivent plus longtemps .
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Relax . Les hommes ont maintenant moins de travail et financière stress lié parce qu'ils partagent maintenant le rôle de soutien de famille avec les femmes , ce qui élimine certains des problèmes de santé qu'ils avaient quand ils étaient le seul soutien de la famille .

Autres considérations
5

Prenez soin de vos dents et les gencives pour prévenir les infections bactériennes qui peuvent affecter la circulation sanguine et le cœur . Aller chez le dentiste est régulièrement une autre raison que les hommes vivent plus longtemps .
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Obtenir plus de sommeil . Les hommes dorment généralement profondément 40 minutes de moins que les femmes. Le sommeil est l'hormone de croissance de restauration et de réparation. Obtenir des quantités appropriées de sommeil contribue à combler le fossé entre les hommes et la longévité des femmes .
7

Apprenez à vous détendre , de s'engager dans la méditation , le yoga et faire d'autres choix de vie positifs . Ce n'est plus le domaine exclusif des femmes . Les hommes font des choix judicieux , aussi, ce qui est bénéfique à leur santé.