Avantages de vélos elliptiques pour personnes âgées

Les personnes âgées ont souvent besoin d' un moyen sûr et sain à exercer . Tard dans la vie , les os deviennent fragiles , la masse musculaire est sur le déclin et l'équilibre peut être défaillant, et donc la nécessité personnes âgées de trouver un exercice qui rétablit une certaine force sans prendre un péage sur les articulations et le dos . Le vélo elliptique , un hybride du vélo elliptique et un vélo stationnaire , offre une bonne alternative aux tapis roulants . Il fournit un coffre-fort , complet du corps d'entraînement . Vélos elliptiques Tapis de course Versus

Les personnes âgées , et bien d'autres , peuvent souffrir de problèmes articulaires . Le problème majeur avec la marche sur le tapis roulant est ce genou , de la cheville et des articulations de la hanche sont battait contre la surface du tapis de course à chaque étape qui est prise . Marcher sur un tapis roulant peut provoquer des douleurs , des douleurs et des raideurs et qui peut décourager les personnes âgées de continuer leur programme d'exercice . Le vélo elliptique ou formateur fournit un doux «marcher» avec moins de stress sur les articulations et le dos âgées . Faire un exercice de routine moins stressante peut faire la différence dans le respect avec un engagement d'exercice .
Pas tous les vélos elliptiques sont créés égaux

vélos elliptiques viennent avec une variété d'options qui peuvent avoir une incidence sur le cavalier . Certains vélos elliptiques ont des sièges , mais beaucoup ne le font pas . Si vous êtes à la recherche d' une séance d'entraînement noyau dur , le modèle sans siège est probablement le meilleur choix . Mais une personne âgée ou avec des limitations physiques seront probablement plus heureux avec un siège . Une autre chose à considérer est que le vélo elliptique a une foulée plus courte que le formateur fait . Cela signifie que plus de "mesures " seront pédalé sur le vélo de prise sur le formateur . Cela peut être un bon entraînement pour quelqu'un qui n'est pas en bonne forme cardio . Certains vélos elliptiques sont motorisés , ce qui peut rendre la "ride" plus facile en plus de fournir des informations telles que les calories brûlées , la distance atteint et la fréquence cardiaque tout au long . Cependant , la version motorisée est un investissement plus important .
Avantages du vélo elliptique pour personnes âgées

Le vélo elliptique fournit un certain nombre de prestations de santé pour la personnes âgées. Il offre un moyen moins stressant pour exercer ce ne sera pas causer d'autres dommages articulaires ou des douleurs supplémentaires . Ajouter un siège et d'un moteur et le vélo elliptique offre une bonne séance d'entraînement cardio qui permet à l'individu de travailler à un rythme confortable . Le plus grand avantage est que les individus ne se décourage à cause de la douleur ou de l'inconfort et peuvent voir leur progrès dans leur travail par le biais de leur routine d'exercice .