Comment développer une positive du concept de soi

Un concept de soi positif , aussi appelé une image de soi , commence avec la façon dont vous vous sentez . Même si vous ne croyez pas déjà dans vos propres capacités , vous pouvez prendre de petites mesures pour renforcer la confiance . Il s'agit de plus que de se sentir bien. Une image de soi positive vous prendra un long chemin quand il s'agit de vivre vos rêves et d'être une source d'inspiration pour ceux qui vous entourent . Choses que vous devez
papier écriture
pot vide de ciseaux
Voir Instructions
Le 1

écrire une liste de choses que vous avez accompli . Vous pouvez limiter votre liste à la dernière année, ou vous pouvez lister toutes les choses importantes que vous avez obtenus dans la vie . Ne pas écrire les choses pour lesquelles vous avez reçu des prix . Réalisations peuvent être aussi petites que d'apprendre à faire du vélo . Cette liste devrait vous rappeler que vous avez les forces et les cadeaux que vous devriez être fiers.
2 Liste de

affirmations positives sur une autre feuille de papier à lettres . Une affirmation est une idée que vous répétez à vous de développer un sentiment de confiance et de l'estime de soi . En voici quelques exemples : «Je suis belle ", " je vais mieux chaque jour » ou « Chaque objectif de la mine est à portée de main " . Une fois que vous avez rempli une feuille de papier avec des affirmations , découper chacun de sorte que c'est une petite bande de papier . Mettez les bandes de papier dans un bocal en verre vide et tirer un chaque jour . Au fil du temps , vous arriverez à croire en soi et de développer une vision optimiste .
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fixer des objectifs réalistes et mesurables chaque jour . Par exemple , prendre le temps pour 30 minutes d'exercice ou de réduire la quantité de temps que vous passez à lire des blogs de potins . Lorsque vous atteignez ces objectifs, vous vous sentirez mieux dans votre capacité à prendre les bonnes décisions .
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Reminisce en famille ou entre vieux amis les jours dans votre passé , avant de devenir mature, avec succès ou responsable . Alors que vous réfléchissez sur votre voyage , vous donner le crédit pour la distance que vous avez trouvé . Sachez que vous serez en mesure de faire face à des choses dans votre avenir à cause de tout ce que vous avez à surmonter dans le passé . Ce sentiment de confiance en soi est un pas assuré vers un concept de soi positif .