Informations sur l'hypertension artérielle pour les enfants de 12 ans et amp; Ancien

Il suffit de regarder autour de voir aujourd'hui les problèmes croissants d'obésité chez les jeunes enfants ainsi que les adolescents . L'hypertension artérielle ainsi que le sucre élevé dans le sang sont devenus d'importants problèmes de santé avec des préadolescents ainsi que les adolescents . Malheureusement, de nombreux adolescents malsaines deviennent souvent des adultes malsains . Il existe des solutions pour aider à garder il la pression artérielle des préadolescents et les adolescents dans les plages normales . Get out et l'exercice.
Définition

La pression artérielle est mesurée à l'aide d'un instrument appelé un sphygmomanomètre et est mesurée en millimètres de mercure . La pression artérielle est déterminée par une mesure systolique qui représente la partie supérieure de chaque battement de coeur. C'est le chiffre du haut . Le diastolique est la diminution du nombre et de la pression lorsque le cœur est au repos entre chaque battement . Il existe deux types d'hypertension , selon le site de kidshealth.org . Essential pression artérielle , c'est quand il n'y a pas de problème de santé , à l'exception du mode de vie . Il est l'hypertension secondaire ( haute pression sanguine ) qui peut être le résultat de problèmes rénaux, troubles hormonaux et des anomalies dans l'artère principale , l'aorte .
Pression artérielle normale

la pression artérielle normale pour les enfants jusqu'à 18 ans est déterminée en comparant la pression artérielle d'autres enfants du même âge . Si la pression artérielle est supérieure à la 95e percentile pour les enfants , selon l'âge , le sexe et la hauteur , ce sera de déterminer la haute pression sanguine . Les enfants atteints d'hypertension artérielle au cours de ces années sont trois fois plus susceptibles d'avoir de l'hypertension à l'âge adulte , indique le site de kidshealth.org .
Contrôle du poids

Le contrôle de votre poids pour enfants après l' âge de 12 ans n'est pas une chose facile . Ils sont soumis à de nombreuses influences extérieures à l'école et quand ils sont avec leurs amis . La meilleure chose que vous pouvez faire est d'avoir une sélection d'aliments sains à la maison et avoir une abondance de collations nutritives quand ils arrivent à la maison de l'école . Fruits frais , légumes et trempette , croustilles cuites au four et salsa sont quelques remplissage et de faible teneur en calories des aliments .
Exercice

Assurez-vous que vos enfants obtiennent beaucoup d'exercice . Si elles sont actives dans les sports scolaires , c'est un moyen de les garder en mouvement . TV Limit et informatiques autant que vous le pouvez. Encouragez-les à aller jouer dehors . Suggérant peut-être un après - dîner à pied , des excursions de fin de semaine et d'autres activités lorsque cela est possible vous aidera à garder le poids , ainsi que la pression artérielle sous contrôle .
Sommeil Problèmes

Dr . Susan Redline , qui est directeur de l'Université Hôpitaux Centre du sommeil à l'Université Case Western Reserve à Cleveland , Ohio , a mené de nombreuses études sur les enfants et le sommeil. L'une des études , publiée dans Circulation : Journal of the American Heart Association , a montré enfants de mauvaise qualité et le manque de sommeil étaient plus à risque de développer une hypertension artérielle, ainsi que le développement d'autres problèmes de santé