Les symptômes avant un cycle menstruel

La menstruation est le processus lorsque le corps se débarrasse de la matière doublure de l'utérus . Ce matériau est là pour permettre un ovule fécondé d'attacher à la paroi , la production d'un foetus. La plupart des femmes développent des symptômes émotionnels , physiques ou mentales de la semaine avant les menstruations . La cause de ces symptômes est inconnue, mais il existe des moyens pour prévenir ou atténuer le problème . Behavioral

Beaucoup de femmes commencent à ressentir des changements subtils dans leur humeur et de comportement de la semaine précédant leur cycle menstruel . Les femmes qui éprouvent des symptômes peuvent remarquer sautes d'humeur allant de la colère tout le chemin à la dépression et à pleurer . Avec les changements émotionnels , certains ont du mal à se concentrer et sont souvent nerveux et oublieux . D'autres éprouvent insomnie et une baisse de la libido , ce qui pourrait aussi être des facteurs dans les changements émotionnels .
Physique

Les plaintes concernant les symptômes physiques de la plage du cycle menstruel de la vain à l'aise à juste douloureux . L'acné et la suralimentation sont les deux symptômes les plus courants de la semaine avant . Certains des symptômes les plus désagréables vécues peuvent être des nausées , de la fatigue , sensibilité des seins , des ballonnements , la constipation ou la diarrhée . Certaines femmes sont conscientes de leur cycle venant en sens inverse des crampes ou des maux de tête qui durent parfois pendant le cycle menstruel .
Trouble dysphorique prémenstruel

Bien que les symptômes prémenstruels sont communs , un petit nombre de femmes développent des symptômes qui sont débilitants . Trouble dysphorique prémenstruel ou TDP est lorsque les symptômes sont graves normalement doux , perturbant leur vie avec d'importants changements de l'humeur et des comportements ou des douleurs insupportables . Si vous souffrez de symptômes graves , il est important d'en discuter avec un médecin afin de déterminer une méthode de traitement .
Traitement

Lorsque des symptômes , de gré à analgésiques libre comme Midol , des vitamines ou des médicaments prescrits peuvent aider à les soulager. Les vitamines E et B peuvent aider à la sensibilité des seins , la fatigue et les sautes d'humeur . Antidépresseurs prescrits pour certaines femmes souffrant de graves sautes d'humeur à prendre quelques semaines précédant leur cycle sont une autre option . Beaucoup de femmes dépendent de l'utilisation des contraceptifs oraux de réglementer et de contrôler les symptômes des cycles menstruels irréguliers . Le contraceptif oral YAZ est la seule pilule contraceptive montré pour aider à traiter et à réduire les symptômes émotionnels et physiques liés à la TDP .

Prévention
< p > changements de mode de vie préventives peuvent également aider à prévenir ou modifier les symptômes menstruels . Prendre une multivitamine quotidienne et éviter la caféine , l'alcool et les aliments salés aider symptômes diminuer . Au moment de choisir quoi manger , il est important d'intégrer les fruits, les légumes et les aliments riches en calcium en plus petit , mais plus cohérente , repas . Avec des changements alimentaires, incorporant plusieurs fois d'exercice par semaine pendant au moins 30 minutes aide à réduire les symptômes de la dépression ou de la fatigue .