Comment faire face à Night Terrors

terreurs Bight , appelés aussi les terreurs nocturnes ou nocturnas Pavor , peuvent être effrayant pour les parents . Ce trouble du sommeil se produit généralement chez les enfants âgés de 3 à 12 et produit souvent des comportements étranges , la transpiration et les cris . Faire face aux terreurs nocturnes peut être difficile , mais il ya des choses que votre peut vous pouvez faire diminuer le stress . Instructions
Le 1

garder une trace de chaque terreur nocturne . Inclure une description de la journée de votre enfant , au moment où elle allait dormir , combien de temps il a fallu pour arriver à dormir , le temps de la terreur de la nuit et de la durée de l'épisode .
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Créer une chambre en toute sécurité pour votre enfant . Placez portes au niveau des ouvertures de portes et des escaliers . Conservez les objets dangereux dans des boîtes, tiroirs ou placards . Verrouillez toutes les fenêtres . Gardez une faible lumière près du lit de votre enfant , de sorte que vous pouvez l'activer lors de la terreur nocturne .
3

Établir un coucher constant et systématique de la nuit afin que votre enfant reçoit beaucoup de sommeil réparateur . Les enfants qui ne reçoivent pas assez de sommeil sont plus susceptibles d'avoir des terreurs nocturnes .
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nuits alternent avec votre conjoint . Les terreurs nocturnes perturbent le sommeil de chacun . La même personne ne devrait pas gérer les terreurs nocturnes tous les soirs .
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comprendre que si les terreurs nocturnes sont inquiétantes pour le témoin , ils ne sont pas dangereux . Les enfants n'ont aucun souvenir des événements de la matinée
6

Obtenir la littérature sur les terreurs nocturnes tels que . " Bannissement Night Terrors et cauchemars: Un programme révolutionnaire pour guérir les traumatismes qui Shatter sommeil paisible , " par Christopher Raoul Carranza et Jane Rogers Dill. Si les terreurs persistent, demander l'aide de professionnels , tels que le pédiatre de votre enfant .