Qu'est-ce que favorise la croissance des ongles

? Il est difficile de garder des secrets de vos ongles . Bien que vous pouvez essayer de cacher vos mauvaises habitudes alimentaires et le manque d'hygiène , vos ongles sont sur ​​vous, et ils n'ont pas de problème, vous crier . Une carence en zinc se manifeste dans des taches blanches sur les ongles , tandis que le manque d'hydratation apparaîtra dans vos cuticules en lambeaux . Vous pouvez les apaiser , mais , avec des soins appropriés et quelques grands vitamines . Voici sept façons de rendre vos ongles heureux. La vitamine A

Pour mettre les ongles cassants en beautés à croissance rapide , assurez-vous d'obtenir suffisamment de vitamine A dans votre alimentation . Vous pouvez trouver cette vitamine liposoluble dans le foie , huile de poisson , les jaunes d'oeufs et les produits laitiers enrichis . Obtenez le soluble dans l'eau , à base de plantes en vitamine A de légumes vert foncé et les fruits jaunes ou oranges .
Vitamines du complexe B

Cette famille de vitamines travaille de manière solidaire à garder les cheveux , la peau et les ongles belle . Ils ne sont pas stockées dans le corps , alors soyez certains tous les jours dans les grains entiers , la viande , les œufs , le poisson , les produits laitiers , les haricots , les agrumes et les légumes feuillus .

Ongles Massage Photos Photos

Stimuler la croissance des ongles et obtenir le sang qui coule de vos ongles en essayant le plus facile massage de tous les temps : placez vos mains dos à dos , et frottez vos ongles ensemble ( le doigt pointeur de votre main gauche doit se frotter contre le pointeur de votre main droite ) . Cette motion est tellement simple que vous pouvez le faire n'importe où . Donnez à vos ongles un massage quotidien pour garder leur bon côté .
Massage cuticules

autre massage stimulant la croissance se concentre sur les cuticules , qui sont les minces morceaux de peau qui poussent sur ​​le fond de votre ongle . Utilisez votre lotion ou une crème préférée , ou réchauffer un peu d'huile d'olive dans le micro-ondes . Massage dans la base de chaque ongle .
Silice Thés

silice , un minéral qui est essentiel pour la croissance des ongles , se trouve en queue de cheval , la paille d'avoine et d'orties . Faites-vous un thé de ces trois usines pour favoriser la croissance de l'ongle rapide , sain . Faire bouillir les plantes dans une casserole couverte à feu doux pendant 20 minutes. Si la chaleur est trop élevée , les nutriments s'échappe par la vapeur .

Protéines

Nails se composent principalement d'une protéine appelée kératine . Sans suffisamment de protéines dans votre alimentation , vous pouvez embrasser vos rêves de long, fort ongles au revoir. Essayez de manger trois tasses de haricots par semaine ( une source incroyablement sain de protéines ) , et obtenir une certaine forme de protéines chaque jour . Viande, volaille, poisson, œufs, tofu , tempeh , le quinoa et les noix sont d'excellentes sources .
Protégez Nails

Vous pouvez compléter votre alimentation tout ce que vous voulez , mais vos ongles veulent savoir que vous les aimez assez pour bien les traiter . Utiliser des gants lors du nettoyage ou de faire quoi que ce soit avec des produits chimiques . Déposer vos ongles pour se débarrasser des taches rugueuses qui pourraient accrocher et de déchirer le clou . Enfin , donner à vos ongles un peu d'attention au coucher de slathering sur lotion tous les soirs . Pour le traitement final , dormir avec vos mains dans des gants ou des chaussettes en tissu .