Remèdes pour les périodes irrégulières

La science médicale a suffisamment avancé que les femmes ont maintenant beaucoup de choix quand il s'agit d'options de reproduction et de la santé de l'utérus . Beaucoup de femmes qui ont des règles irrégulières peuvent utiliser les mêmes techniques qui aident à la bonne santé de la reproduction et de l'utérus pour obtenir leurs cycles dans un modèle plus prévisible . Diet

Assurez-vous que votre alimentation est en ordre . En effet, la régularité du cycle menstruel est déterminée dans une large mesure par la production de l'hormone , qui est affecté par les vitamines, les minéraux et les nutriments qui sont consommés . Manque de besoins alimentaires appropriés provoque les hormones liées à la menstruation être décalées trop large pour avoir des menstruations rester régulier . De plus , lorsqu'il n'y a pas suffisamment de vitamines, minéraux et nutriments consommés , le corps ne sera pas dépenser de l'énergie sur les processus physiques "extra" - il continue seulement ce qui est nécessaire à la survie de la femme et ne mettra pas d'énergie dans la régulation du cycle menstruel . En général , éviter les stimulants comme la caféine , les aliments épicés , la malbouffe , etc , et obtenir une alimentation riche en fer riche en fruits , légumes et viandes .
Contrôle des naissances

Vérifiez votre contrôle des naissances . Méthodes de contrôle des naissances hormonales comme la pilule peuvent être à différents niveaux de dosage , en fonction de la taille, le poids , les antécédents médicaux , etc , de la femme en particulier . Il faut un certain temps pour le corps d'une femme d'ajuster le niveau de l'hormone dans le contrôle des naissances , afin cycles peut être irrégulière lors du démarrage des traitements hormonaux pour le contrôle de la reproduction . Si les cycles sont toujours irréguliers après quelques mois , la dose peut être ajustée par votre médecin

méditation

Ne stressez pas - . Méditer place. Même si vous êtes bien manger et avoir le bon dosage de votre contraception hormonale , le cycle menstruel peut toujours être affectée négativement par les changements hormonaux qui se produisent en raison du stress . Le plus stressé que vous êtes , le plus irrégulier du cycle menstruel aura tendance à être comme votre taux d'hormones fluctuent d'avant en arrière en raison de facteurs de stress . Essayez de régler votre cycle naturellement en utilisant des techniques de méditation comme yoga , écouter de la musique apaisante ou un massage .
Herbes

Buvez votre thé . Certaines herbes ont été connues pour promouvoir la santé de l'utérus qui est nécessaire pour la régularité menstruelle . Par exemple , le thé Dong Quai est prise non seulement pour réduire les crampes menstruelles , mais pour aider à maintenir l'équilibre hormonal nécessaire pour le cycle menstruel de se produire . Vous pouvez choisir un thé qui répond à vos besoins spécifiques et a bon goût de vous , car il ya beaucoup d'herbes différentes disponibles , dont beaucoup sont également disponibles comme suppléments diététiques simples .