Comment faire pour récupérer après l'accouchement

L'accouchement est une belle et passionnante chose, mais peut aussi être long, douloureux et épuisant. Juste après la naissance du bébé , vous avez une salve d'adrénaline et d'excitation quand vous entendez votre bébé pleurer . Vous êtes tellement concentré sur la recherche et à admirer votre bébé que vous pouvez vous sentir comme vous êtes sur le toit du monde . Une fois la péridurale s'estompe et les choses commencent ralentir , votre sentiment d'être sur le toit du monde est remplacée par de la fatigue et de la douleur . Voici quelques idées pour des moyens de récupérer après l'accouchement . Choses que vous devez Photos - famille pour le soutien
- - de l'acétaminophène ou de l'ibuprofène Reposez
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Le 1

Obtenez tout le reste vous pouvez tout à l'hôpital. Si vous aviez le bébé à l'hôpital , profiter de toute l'aide et de repos , vous pouvez obtenir avant d'avoir à rentrer à la maison . Beaucoup de gens sont prêts à rentrer à la maison le lendemain afin qu'ils puissent récupérer dans un environnement familier et plus confortable. Ils se sentent généralement plus à l'aise dans leur propre maison que dans un hôpital . Demandez à votre conjoint de rester avec vous pendant la nuit. Il peut accompagner le bébé lorsque les infirmières de le sortir de disposer de tests effectués , si elles lui ont même hors de votre chambre . Alors ils prennent le bébé , vous pouvez être au repos.
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acétaminophène ou l'ibuprofène . Après avoir eu le bébé, vous vous sentirez probablement des crampes . Si ce n'est pas votre premier enfant , les crampes sera probablement plus forte et vous faire sentir très mal à l'aise . Les infirmières peuvent vous donner l'acétaminophène ou de l'ibuprofène , mais vous donnera habituellement le dernier . Si l' ibuprofène n'aide pas beaucoup, ils peuvent vous donner quelque chose d'un peu plus fort . Soins infirmiers provoque votre utérus à se contracter , l'amenant à revenir à sa taille normale . Assurez-vous de vider votre vessie avant la tétée . Si votre vessie est pleine , votre utérus devra contracter encore plus difficile , causant plus de douleur . Il ne sera pas contracter aussi fort si votre vessie est vide , car il a plus de place et ne pousse pas contre quoi que ce soit .
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Prendre une douche . Après l'accouchement et après votre péridurale s'estompe , si vous en aviez un , prendre une belle longue douche chaude . Rien contribue à accélérer la récupération le long de la relaxation , etc. Prenez le temps de vous-même et que votre conjoint ou une infirmière s'occuper de votre petit. Profitez de la paix et la tranquillité et votre douche chaude !
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Aide de la famille et les amis . Si possible , avoir de la famille ( c.-à- mère , belle-mère , sœurs , tantes , etc ) ou entre amis vous aider après la naissance du bébé . Il est très utile d'avoir quelqu'un de vous aider à cuisiner et nettoyer pendant que vous récupérez et à essayer de comprendre votre nouveau bébé et comment s'adapter à un nouveau style de vie . Si vous allez à l'église , vous pouvez demander à ce que les repas fournis pour un couple de jours après la naissance du bébé . Parfois, les femmes à l'école maternelle ou le jeu du groupe de votre enfant se portent volontaires pour vous apporter les repas. Rappelez-vous, si les femmes de l'église , école maternelle, ou groupe de jeu vous apporter les repas , assurez-vous de retourner la faveur à l'avenir !
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utilisation borde pads. Après tout la pousse , les étirements et la pression de l'accouchement , vous sera douloureux et probablement gonflé . Vous utilisez des tapis pour le saignement qui vient après l'accouchement . Saignement dure habituellement de deux à quatre semaines. Vous pouvez aider à la douleur ou gonflement en plaçant deux ou trois tampons Tucks sur le pavé . L'hamamélis aide à soulager une partie de la confort .
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nettoyage après l'utilisation de la salle de bains . Lorsque vous urinez , ne pas essuyer avec du papier toilette pour le premier jour ou deux. Vous recevrez un petit vaporisateur à l'hôpital . Remplissez-le avec ( pas chaud froid ou brûlure ) de l'eau chaude . Après avoir uriné , presser l'eau sur cette région . Si vous utilisez du papier de toilette , ne pas essuyer - tapoter la zone à la place. Il sera très tendre et vous ne voulez pas à accrocher le papier de toilette sur les points de suture.
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prendre des bains . Les bains peuvent vous aider à vous détendre et aussi vous aider avec la douleur et l'enflure créé par le processus de l'accouchement . Éviter les bains chauds , car ils ne sont pas vidés après chaque utilisation et vous sont plus sensibles aux infections . Vous pourrez profiter du bain à remous après six semaines ou selon votre médecin ou les conseils de sage-femme .
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Buvez beaucoup d'eau . Si vous aviez un gonflement de votre grossesse , il ne va pas disparaître si votre corps est déshydraté . Assurez-vous que vous buvez un verre d'eau chaque fois que vous infirmière ou nourrir votre bébé . Votre corps tient dans l'eau , ce qui provoque le gonflement , chaque fois qu'il pense que c'est déshydraté . Si vous buvez beaucoup d'eau , votre corps pense pas qu'il soit déshydraté et le gonflement disparaîtra .
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conjurer le baby blues . En savoir plus sur la dépression post-partum et le baby blues . Assurez-vous d' ouvrir les stores et les fenêtres de votre maison. Que la lumière dans ! Jouer de la musique douce édifiante si vous commencez à vous sentir vers le bas. Parlez-en à votre conjoint , famille , ou entre amis sur la façon dont vous vous sentez . Souvent , il suffit de simplement en parler . Votre conjoint , la famille et les amis seront là pour vous soutenir. Si vous vous sentez déprimé , vous pouvez aussi parler à votre médecin ou votre sage-femme .
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Profitez de votre nouveau bébé . Vous avez un nouveau peu de vie à prendre soin de. Tenez -lui souvent et renforcer le lien entre la mère de l'enfant . N'oubliez pas de reposer quand bébé dort . Vous ne pouvez pas prendre soin de votre bébé si vous êtes épuisé . Repos, repos , repos!