Comment prévenir les troubles du sommeil chez un Cadre Acute Care

Le sommeil est nécessaire pour le corps à fonctionner normalement . Dans une mise en soins de courte durée comme une salle d'hôpital , le sommeil est probablement une chose que les patients ont besoin, mais le manque . Perturbations fréquentes du personnel , des bruits forts - comme bip pompes IV ou un sifflement vannes d'oxygène - et lumières , il est difficile de dormir la nuit . Si il ya une hospitalisation prévue dans votre avenir , que ce soit pour l'accouchement ou une intervention chirurgicale élective , planifier à l'avance pour obtenir plus de sommeil . Si vous êtes déjà à l'hôpital , communiquer avec le personnel pour obtenir un peu de repos . Choses que vous devez
visière
bouchons d'oreille
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Avant une admission prévue
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Investir dans une visière et des bouchons d'oreilles . Vous ne pouvez pas être en mesure de garder toute la lumière et le bruit dans votre chambre d'hôpital , surtout si vous avez un colocataire.
2

Tour de la paroisse. L'anxiété est commune , et il peut vous empêcher de dormir . Demandez à voir l'unité où vous serez logés , même si ce n'est pas la pièce exacte .
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figure quand le personnel vient dans votre chambre. Dans certains établissements, il est de routine pour vérifier les patients toutes les deux heures . Quand les signes vitaux faire ? Est-ce que quelqu'un vienne en à certains intervalles de demander combien vous avez bu ?
Si vous êtes déjà dans l'hôpital
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parler au personnel sur le réglage légèrement leurs habitudes de répondre à vos besoins . Par exemple , si les signes vitaux sont effectuées toutes les quatre heures à partir de minuit , voir s'ils peuvent faire le vôtre à 23h30 , avant de vérifier les autres patients . Pour 4 heures vitales , demandez-leur s'ils peuvent faire le vôtre dernière , qui peut vous donner cinq heures de sommeil ininterrompu . Demandez-leur de faire des signes vitaux et d'autres activités , comme la vérification de la pompe IV , dans le même temps à éviter de multiples perturbations .
5

Informez votre infirmière que vous voulez seulement le personnel médical nécessaire pour entrer dans votre chambre à nuit . Demandez-lui si elle peut mettre un " Vérifiez avec l'infirmière avant d'entrer " signe sur la porte , ce qui empêchera les gens comme le ménage de venir dans votre chambre pendant que vous dormez .
6

Demander un somnifère , si souhaite , environ une heure avant que quelqu'un ne entrailles de minuit . Cela vous donnera la médecine assez de temps pour travailler si vous vous endormez immédiatement après son départ .