Comment Get Over My Crush Déménagement

Obtenir plus de quelqu'un que vous avez un coup de coeur ou êtes en amour avec n'est jamais facile , surtout quand ils sont soudainement plus dans votre vie . Quand quelqu'un s'éloigne , la plupart des gens connaissent l'angoisse de séparation , qui se caractérise par de grandes quantités de l'émotion et le stress provoqués par se séparer de quelqu'un avec qui vous avez eu une forte émotion attachment.While vous pouvez être laissé sentir déprimé et je me demandais ce qui aurait pu si votre écraser aurait séjourné , il existe plusieurs méthodes que vous pouvez essayer de vous sortir de la funk vous êtes et obtenir plus de votre béguin s'éloigner . Instructions
Le 1

obtenir beaucoup de sommeil . Le manque de sommeil est connue pour affecter l'humeur et de rendre les gens plus émotionnel , tandis que la privation de sommeil à long terme est communément liée à la dépression . Obtenir un sommeil de bonne nuit aidera à vous sentir rafraîchi et vous donnera l'énergie dont vous avez besoin pour faire face à vos émotions et à passer avec votre vie .
2

S'engager dans l'exercice rigoureux pendant au moins une demi-heure environ cinq jours par semaine . Selon la clinique Mayo , l'exercice pendant une demi- heure ou plus entraîne le cerveau à émettre des substances chimiques qui vous font sentir plus heureux et plus détendu . L'exercice ne sera pas seulement vous vous sentirez mieux physiquement , mais aussi d'aider à atténuer les sentiments de tristesse que vous avez concernant votre écraser s'éloigner .
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vous permettre de penser à la personne qui s'éloigne , mais pas pendant plus d'une certaine quantité de temps chaque jour . Mettez de côté 20 ou 30 minutes pour réfléchir à la personne de sorte que vous pouvez traiter vos sentiments de tristesse et de commencer à accepter le fait qu'il est parti . Lorsque le temps imparti est écoulé pour la journée , dites-vous que vous pouvez penser à la personne à nouveau demain et commencer immédiatement s'engager dans une activité qui est productif , comme les devoirs ou préparer le dîner . Alors que vous ne voulez pas demeurer constamment sur les sentiments de tristesse que vous avez, il n'est pas sain de les ignorer complètement non plus.
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Notez les sentiments que vous éprouvez à travers la poésie , l'écriture de chansons , des histoires courtes ou dans un journal. Vous pouvez également écrire des lettres à l' écrasement que vous n'avez pas l'intention d' envoyer réellement . Rédaction de vos sentiments ou de composer un «jamais - à-être envoyé " lettre à la personne peut vous aider à traiter et de diffuser vos sentiments d'une manière saine et constructive .
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Méditez , avoir des pensées apaisantes ou penser à des événements à venir que vous êtes impatient de . La méditation a été connu pour diminuer l'anxiété et peut vous aider à vous détendre quand vous pouvez par ailleurs sentir émotionnel et stressé . Penser à des choses positives à venir , comme votre anniversaire ou des vacances d'été , peut également vous aider à surmonter les sentiments sombres que vous rencontrez.
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Voir un conseiller de parler à travers les sentiments de tristesse que vous connaissent . Les conseillers d'orientation , des thérapeutes et psychiatres sont tous formés pour aider les gens traitent leurs émotions , et de parler de vos sentiments avec un professionnel qualifié peut vous aider à surmonter votre écraser s'éloigner .