Quels sont les moyens de surmonter la peur de se tromper

? C'est une déclaration assez évident , mais peu de gens aiment vraiment se tromper . Quand la peur de " se tromper " commence à interférer avec nos vies personnelles et professionnelles , il est généralement le temps de faire quelques changements. Sachant comment commencer à faire ces changements peuvent souvent faire toute la différence à surmonter notre inquiétude . Réduisez vos attentes

Dans un article de 2009 Aujourd'hui psychologie , Michael J. Formica a écrit que « si nous sommes constamment efforcés de rendre la bonne décision , nous allons nous retrouver parfois dans un endroit allant de l'indécision morbide crainte pure et simple. " Pour surmonter ces craintes , la réponse la plus évidente est simplement de réduire nos attentes . Formica suggère également que , plutôt que de voir les erreurs que dévastatrice , nous devons les considérer comme des occasions de croissance personnelle . Après tout , en notant et analyser nos erreurs , nous apprenons souvent plus que nous le ferions avec simple succès
Entourez-vous . - Et vos erreurs - Avec Confort

dans de nombreux cas , vous pouvez isilate une crainte de se tromper à une personne ou un lieu particulier où nous nous sentons particulièrement conscient de soi . Si ces endroits sont des lieux de loisirs ou de loisirs , il pourrait être temps d'envisager des alternatives . Essayez de vous entourer de gens qui vous êtes moins susceptibles de se sentir anxieux autour . Dans son article de 2004 Psychologie Aujourd'hui , Neil Parmar note que même si vous ne " vous trouverez à la fin de la queue d'une situation embarrassante , vous pouvez toujours éviter ce sentiment de honte par la récupération de grâce. " En adoptant fois mal à l'aise avec une récupération rapide à votre état ​​normal , vous pouvez réduire votre peur de la répétition d'une erreur .

Forgeant qu'on devient forgeron

Parfois la peur de se tromper peut nous propulser à prendre des décisions productives . Débats , par exemple , peuvent nous pousser à en apprendre davantage sur une question et nous aider à rester informés . En exploitant notre inquiétude d'une manière positive , nous pouvons réduire ses négatifs et de promouvoir des choix de vie positifs . Chacun de nous a besoin de décider combien la peur est sain pour nos propres vies , alors prendre des décisions en conséquence.
Concentrer sur le positif

anxiété peut se nourrir de lui-même pour former boucles , souvent nous nous trouvons en se concentrant sur nos peurs de devenir peur . Pour lutter contre ce problème , essayez de vous garder dans l'instant. Concentrez-vous sur la réalité de votre position (par exemple assis au travail ) plutôt que le potentiel négatif ( faire une erreur ) . Prenez quelques respirations profondes et se concentrer sur la tâche à accomplir .