Comment cesser d'être paranoïaque à propos de votre santé

La paranoïa est un trouble de la personnalité illustrée par la suspicion et la méfiance irrationnelle des personnes et de leurs intentions . Personnes paranoïaques souffrent souvent de la conviction que d'autres essaient de leur faire du mal . Hypocondriaques ont des pensées paranoïaques au sujet de leur santé et croient souvent qu'ils ont des maladies non confirmées par les médecins . Parfois hypocondriaques craignent que d'autres conspirent pour calomnier leur santé et régulièrement interpréter les sensations corporelles mineures comme une preuve de maladie grave et parfois même terminal. Des tests réguliers et l'examen par les médecins squelches rarement anxiété. Une fois identifiée, la paranoïa peut être réduit par une variété de méthodes . Instructions
Le 1

consulter un médecin et de partager vos préoccupations au sujet de vos pensées paranoïaques . Un médecin peut prescrire des antidépresseurs ou des médicaments anxiolytiques . Des chercheurs de l' Institut Psychiatrique de l'État de New York ont montré que les antidépresseurs comme le Prozac aide à améliorer les symptômes .
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Téléchargez thérapie cognitivo-comportementale . Un thérapeute aidera défi négatifs systèmes de croyances qui sont à l'origine de la paranoïa et de vous fournir de nouvelles croyances qui soutiennent une perspective positive pour une santé optimale .
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de l'exercice régulièrement . Selon la Fondation Mayo pour l'éducation médicale et de la recherche , l'activité physique contribue à réduire le stress , la dépression et d'anxiété .
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Évitez les drogues et l'alcool. Selon la Fondation Mayo pour l'éducation médicale et de la recherche , de l'alcool et les drogues illicites peuvent aggraver les symptômes de l'hypocondrie pire .
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S'abstenir de la recherche en santé . Lecture sur les maladies peut activer votre imagination et de la pensée paranoïaque . Limiter ce type de recherche autant que possible .
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Rejoignez un groupe de soutien dans votre région pour hypochondrie ou les troubles anxieux .