Comment se débarrasser de GAD

TAG , ou le trouble d'anxiété généralisé , est une forme d'anxiété qui va au-delà des inquiétudes normales . Avec GAD vous avez un sentiment constant de crainte qui affecte finalement tous les aspects de votre vie . Si vos soucis sont extrêmement pénible au point où vous perdez le sommeil et se sentir comme le monde s'effondre autour de vous , vous pouvez avoir GAD et devriez obtenir un bon diagnostic d'un professionnel de la santé . Heureusement, il existe des moyens pour traiter et soigner GAD pour soulager les sentiments de crainte et de mener une vie normale et heureuse . Instructions
Le 1

demander l'aide d' un professionnel en santé mentale comme un psychiatre , conseiller , thérapeute ou un psychologue . Si votre médecin vous a diagnostiqué avec GAD , il va probablement vous référer à un professionnel de la santé mentale . Vous devriez vous sentir à l'aise à partager vos pensées et vos sentiments avec cette personne . Si vous ne vous sentez pas à l'aise , chercher un autre professionnel de la santé mentale .
2

Prenez votre médicament si elle a été prescrit par votre médecin ou un psychiatre. Il est important que vous preniez votre médicament tel que prescrit , sans manquer une pilule . Vous pourriez avoir à essayer plusieurs médicaments différents avant de trouver celui qui est bon pour vous . En outre, il ya des moments où une combinaison de médicaments peut être nécessaire de traiter de multiples symptômes .
3

Rejoignez un groupe de soutien pour les personnes souffrant d'anxiété généralisée et d'autres troubles anxieux . Il peut vous aider à discuter de vos inquiétudes et frustrations avec des personnes partageant les mêmes idées et obtenir de l'aide d'autres personnes qui souffrent de la même maladie . Les groupes de soutien sont offerts en personne et en ligne . Pour trouver un groupe de soutien local , demandez à votre professionnel de la santé mentale pour une référence ou localiser un à votre ville ou de l'État associations qui ont de l'expérience en aidant ceux qui ont des problèmes de santé mentale
4 entraide techniques

pratique . prendre à côté de votre médicament prescrit . Il s'agit notamment de la gestion et de la méditation stress, faire des changements de mode de vie nécessaires et obtenir le soutien de vos amis et famille .