Comment arrêter Adultes De sucer son pouce

Il est commun pour les enfants jusqu'à 5 ans à sucer leur pouce , mais il est moins souvent que l'on entend parler de suceurs de pouce adultes . Adultes sucent leur pouce pour essentiellement les mêmes raisons que les enfants font . La succion du pouce peut être un moyen d'apporter un sentiment de confort ou le contrôle du stress . Quand un adulte ressent le stress , la succion du pouce comportement peut se manifester comme elle est liée à une réconfortante , temps bas -stress de la vie . Briser le cycle peut être difficile , surtout si la personne a été sucer son pouce pour la vie . Choses que vous devez
techniques de relaxation
thérapie comportementale
hypnotiseur de son médicament
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Essayez une alternative . Peut-être vous sucer votre pouce comme une fixation orale . Mâcher de la gomme ou manger une ventouse à chaque fois que vous vous sentez le besoin de placer votre pouce dans votre bouche . Si vous ressentez le besoin de sucer le pouce seulement quand il est l'heure du coucher , votre sucer son pouce pourrait être liée à la détente . Essayez de boire du thé apaisant avant de se coucher ou vous-même la lecture de dormir . Les somnifères peuvent également vous aider à vous détendre et laisser aller assez rapidement . D'autres techniques de relaxation qui peuvent être utiles sont des exercices de méditation ou d'entrer dans un bain chaud .
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Assister à une thérapie comportementale. Si la succion du pouce affecte vos relations , consulter un thérapeute. Thérapeutes comportementaux peuvent vous aider à apprendre à modifier vos comportements d'une manière positive et efficace . Vous aurez probablement assister aux séances privées et peut être adressé à un groupe de soutien où vous pourrez interagir avec d'autres personnes qui ont des troubles de comportement similaires . Votre thérapeute vous fournira également probable avec une série d'exercices ou techniques mentales que vous pouvez effectuer à la maison chaque fois que vous ressentez le besoin de sucer le pouce .
3 L'hypnose a été connu au travail pour certaines personnes ayant un large éventail de questions . Assister à un hypnotiseur licence et l'essayer pour vous-même. Méfiez vous des arnaques . Parlez aux gens que vous connaissez ou même demander à votre médecin ou un thérapeute pour des idées. Trouver un hypnotiseur qui est bien connu et a une large base de clientèle . Prenez rendez-vous visite à visiter avec l'hypnotiseur avant de lui permettre de vous hypnotiser . Une visite vous donnera une meilleure idée si l'hypnotiseur que vous avez sélectionné est professionnelle ou non .
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Visitez votre médecin traitant . Il est probable que votre succion du pouce est le résultat de l'excès de stress ou d'anxiété . Si c'est le cas , essayez de prendre un médicament anti- anxiété. Les seuls médicaments anti-anxiété approuvés par la FDA ne sont disponibles que sur ordonnance d'un professionnel agréé. Avant de vous prenez des médicaments , se renseigner sur les effets secondaires possibles du médicament que vous envisagez de prendre .