Conseils sur Non bégaiement devant des foules

La peur de parler en public est une phobie commune . L'idée de parler à un auditoire ou public peut inciter les gens à se sentir anxieux et deviennent alors inquiet bégaiement ou oublier leurs mots. Heureusement, il existe de nombreuses façons de surmonter ces préoccupations et de parler avec confiance devant une foule sans bégaiement . Connaissez votre sujet à fond

Vous êtes moins susceptibles de bégayer si vous êtes bien informé sur le sujet , donc consacrer suffisamment de temps à l'avance pour faire les recherches nécessaires . Le public va réagir favorablement si vous montrer que vous avez une connaissance approfondie du sujet , qui va stimuler votre confiance et aider le discours passe bien , rapporte l'Université du Kentucky .
Plan

Planifiez soigneusement votre discours en utilisant une introduction , le corps principal et le cadre de la conclusion . Vous êtes moins susceptibles de bégayer si vous vous sentez en contrôle en suivant un ordre logique qui mène le public d'un point à l'autre. Utiliser des aides audio et visuels pour aider le public à comprendre l'information que vous présentez. Il est acceptable d'utiliser des cartes de repère pour vous garder sur la bonne voie , et avoir ces cartes rapides vous aidera à se sentir en sécurité et moins susceptibles de bégayer . Psychiatre Daniel K. Hall- Flavin , MD , de MayoClinic.com , dit: « Le plus vous êtes organisé , moins vous serez nerveux . "

Over- préparer
Photos

Souvent, les gens sont préoccupés par ce qui se passera si ils ne sont pas en mesure de répondre à une question ou un commentaire d'un membre du public. Over- préparation peut vous aider à anticiper les questions qui pourraient être posées . Vous êtes moins susceptibles de bégayer si vous avez
pratique

pratique au cours préparés que si vous êtes pris au dépourvu . Votre discours plusieurs fois jusqu'à ce que vous êtes familier et l'aise avec elle . Vous êtes moins susceptibles de bégayer si vous vous sentez à l'aise avec l'ordre et le phrasé que vous allez utiliser . Pratiquer devant un miroir , ou demandez à vos amis ou membres de la famille à regarder votre séance d'entraînement et vous donner des commentaires . Utilisez cette rétroaction pour apporter des améliorations à votre discours avant de le présenter en public pour la première fois . Cela vous aidera à vous sentir plus confiant lorsque vous ne parlez devant des foules .
Utilisation positive visualisation

gens imaginent souvent leur discours ne va pas et de devenir embarrassé devant un public . Cependant , si vous vous concentrez sur les résultats positifs que vous voulez , vous êtes plus susceptibles d' atteindre cet objectif. Tournez la pensée négative dans la visualisation positive , et répéter mentalement donnant votre discours regarder et se sentir confiant, avec les mots s'écoule en douceur que vous parlez d'une voix claire et forte .
Respiration et Pace Photos

Viser un modèle de respiration régulière pour vous aider à éviter le bégaiement . Avant la présentation , prendre de profondes respirations lentes , régulières et se tenir debout , mais d'une manière détendue et confortable . Les gens parlent souvent plus rapide quand ils sont nerveux , ce qui augmente la probabilité de bégaiement ou de trébucher sur les mots , donc pour but de parler plus lentement et prononcer les mots plus clairement .