Comment aider les enfants avec l'anxiété

Beaucoup d'enfants souffrent d'anxiété sous une forme ou une autre . Il ya des problèmes d'anxiété généralisée , l'anxiété de séparation , formes de troubles de panique et l'anxiété sociale . Quand un enfant souffre d'anxiété , il peut faire aller à l'école une tâche difficile . Il peut faire être avec des amis et dans des situations sociales effrayantes . Il existe plusieurs options de traitement pour les enfants qui peuvent aider votre enfant à surmonter l'anxiété . Herbes

Herbes aider à différentes conditions médicales , y compris l'anxiété chez les enfants . Une plante qui vous aide à se détendre et même agit comme un sédatif doux est la racine de valériane . Il calme les nerfs et permet de garder le contrôle de la réaction de lutte ou de fuite au stress. Il peut également être utilisé comme une aide au sommeil naturel lorsque l'anxiété interrompt le sommeil.

Camomille est également connu pour son effet calmant . Il travaille à réduire l'anxiété chez les enfants hyperactifs . Il soulage la tension nerveuse et contribue à un sommeil plus reposant aussi . Il a également été trouvé pour réduire les effets secondaires physiques de l'anxiété à long terme . Certains des effets à long terme sont problème digestif et de l'estomac ainsi que l'agitation. Boire une tasse de thé à la camomille avant le coucher est recommandé pour aider à calmer vos nerfs pour passer une meilleure nuit . Si vous vous sentez anxieux au cours de la journée , boire une tasse pour vous aider à vous détendre .

Mélisse a été trouvé pour réduire les palpitations cardiaques ainsi que diminuer la pression artérielle et même soulager les maux de tête . Il a également été trouvé pour aider à réduire le sentiment d' une tension nerveuse ainsi que des problèmes intestinaux liés à l'anxiété . Pour l'anxiété prendre 300 à 600 mg par jour
thérapie

thérapeutes formés peut souvent aider les enfants souffrant de troubles anxieux . Ce sont des professionnels qualifiés qui ont la capacité d'offrir des outils pour faire face à la vie et à l'anxiété . Les thérapeutes peuvent enseigner à votre enfant comment désamorcer une situation où ils se sentent le renforcement de l'anxiété . Ils peuvent apprendre à votre enfant à reconnaître les situations et les circonstances qui les rendent anxieux ainsi que la façon de les gérer . Et ils peuvent apprendre à votre enfant comment éviter les situations qui sont anxiogènes . Les thérapeutes travaillent aussi pour apprendre à votre enfant à faire face à leurs peurs afin qu'ils puissent les surmonter et de les empêcher de créer un sentiment d'anxiété .

Selon le type de thérapeute que vous choisissez pour votre enfant , certains thérapeute ou professionnels ont la possibilité de prescrire des médicaments anti-anxiété . Parfois, un enfant peut avoir besoin d'une combinaison de traitements tels que des séances de thérapie , thérapie de relaxation et des médicaments anti-anxiété .

Sophrologie

anxiété peut vous faire très tendue. Il peut être difficile de se détendre votre esprit, votre corps et les muscles au cours d'une crise d'angoisse . Votre enfant peut bénéficier d'une thérapie de relaxation pour les aider à apprendre les outils pour se tenir calme et détendu.

Sophrologie vous entraîne à utiliser des techniques de respiration pour se calmer . Il ya aussi des exercices de relaxation musculaires qui vous aident à réduire la tension physique et mentale . Beaucoup de gens croient que des massages du corps et écouter de la musique de relaxation sont tout ce qu'il faut . Ce ne sont pas nécessairement considérés comme une thérapie de relaxation seul , mais ils peuvent aider dans le processus .