Alimentaire qui provoque l'anxiété

De nombreux facteurs causer de l'anxiété , y compris la nourriture . Avec des informations et des conseils appropriés , les niveaux d'anxiété peuvent diminuer et une alimentation saine peuvent augmenter . Trouver le bon équilibre varie par personne. La caféine

caféine est un stimulant connu qui peut augmenter l'adrénaline dans votre système . Cela permettra d'accroître le mécanisme de défense " combat ou fuite» , provoquant l'anxiété et la panique .
Low-Fat Dairy Foods

quantités excessives de produits laitiers faibles en matières grasses peuvent provoquer une surabondance de calcium . Le calcium jette les niveaux de magnésium , ce qui provoque des joncs élevés d'adrénaline .

Sel

apport en sel réduit potassium dans le corps . Le potassium est nécessaire pour le bon fonctionnement du système nerveux . Le sel augmente mettre l'accent sur le système , ce qui peut causer de l'anxiété de la pression artérielle .

Aliments transformés

Ces aliments « instantanés» sont plein de conservateurs , arômes artificiels et de gras saturés . Le corps humain n'est pas fait pour gérer les options de vente afin d'admission stress sur le corps .
Sucre

Ne pas ajouter de sucre supplémentaire à un régime alimentaire . Trop volonté priver le corps de nutriments essentiels hautement . Carences nutritionnelles conduisent à l'anxiété . Les édulcorants artificiels sont connus pour causer de l'anxiété ainsi .
Épices

épices comme le poivre de Cayenne , la poudre de chili , le curcuma et l'ail en poudre contiennent des salicylates qui accélèrent le métabolisme , provoquant ce sentiment " énervé " . Ce sentiment peut entraîner de l'anxiété .