Les études sur les troubles anxieux et Gestion du stress

Les études montrent que les techniques de gestion du stress comme la détente de l'esprit et le corps peuvent aider à réduire les symptômes d'anxiété , mais les techniques de relaxation seuls ne sont pas un traitement adéquat pour les troubles anxieux . Photos gestion de l'anxiété à la relaxation
étude de Mindfulnes méditation

Une étude de 1992 par J. Kabat -Zinn et ses collègues a cherché à déterminer si la technique de réduction du stress de méditation de pleine conscience aiderait les patients atteints de troubles de l'anxiété . L'étude a montré une réduction significative de l'anxiété et de panique symptômes .

Thérapie cognitive et les troubles anxieux

Une étude mai 2009 par MF Kavan et ses collègues ont montré que les thérapies cognitivo - la thérapie comportementale est le traitement le plus efficace et de longue durée pour les troubles anxieux . La thérapie cognitivo- comportementale consiste à changer , les pensées et les comportements négatifs souci producteurs . L'étude reconnaît que complémentaire (gestion du stress) et la médecine alternative thérapies n'ont pas été prouvées pour être un remède efficace pour le TAG . Ce constat est largement accepté dans le domaine du traitement des troubles de l'anxiété .
Stress Managment aide mais ne pas guérir les troubles anxieux

Une étude Février 2007 par SH Lee et ses collègues examiné si un programme de gestion du stress par la méditation est efficace dans le traitement des personnes souffrant de troubles anxieux . L'étude a montré que, même si elle l'a fait de soulager les symptômes de l'anxiété , il n'a pas à soulager d'autres problèmes qui font partie de la maladie , tels que les symptômes obsessionnels compulsifs, la somatisation et l'anxiété sociale .
Études cliniques de trouble d'anxiété traitement

Ceux qui voudraient participer à des études cliniques sur les troubles anxieux devraient aller aux Anxiety Disorders Association de site Web Amérique . Sous l'onglet membres , il ya une liste des essais cliniques par l'Etat.
Prévention des troubles anxieux
détendre le corps se débarrasse du stress .

techniques de gestion du stress sont presque toujours inclus dans le cadre d'un traitement cognitivo-comportementale pour les troubles anxieux . Bonne gestion du stress et la pensée saine peuvent aider à prévenir le développement de troubles de l'anxiété . Inversement , mauvaise gestion du stress et les pensées négatives peuvent conduire au développement de troubles de l'anxiété chez les personnes vulnérables .