Qu'est-ce que le trouble panique nocturne

? C'est deux heures et tout à coup vous êtes réveillé par une sensation d'oppression dans la gorge de sorte que vous ne pouvez pas respirer . Vos courses de coeur et vous êtes couvert de sueur . Crise cardiaque , ou nocturne attaque de panique ? Si vous avez eu des crises de panique pendant la journée , vous pouvez être un peu familier avec les sentiments de terreur et de désorientation . Si non, vous pouvez penser que vous avez une crise cardiaque et se convaincre que vous êtes dying.Because les symptômes de crise cardiaque et d' attaque de panique nocturne s'imitent , il peut être difficile au début de faire la différence . Les bonnes nouvelles sont que les attaques de panique nocturnes ne tuent pas malades, mais ils sont certainement terrifiants . Les signes et symptômes

attaques de panique nocturnes sont généralement associées à un essoufflement ou sensations d'étouffement , transpiration , accélération du rythme cardiaque , tremblements ou secousses musculaires , des étourdissements et une peur palpable de mourir . Parce que certains des signes d' attaque de panique nocturne imitent ceux d'une crise cardiaque , l'expérience de panique lui-même peut élever le niveau d'anxiété et d'exacerber la crise .

La plupart des gens qui souffrent de crises de panique nocturnes ont aussi des attaques au cours de la jour , selon la Clinique Mayo . Attaques de panique nocturnes sont moins fréquents que les attaques diurnes , mais peuvent être beaucoup plus inquiétant parce que le malade se réveille tout à coup sans indices contextuels ou environnementaux .
Causes

diagnostic différentiel de la nocturne panique attaque est faite en excluant l'hyperthyroïdie ( thyroïde hyperactive ) , l'hypoglycémie (taux de sucre dans le sang) et post- traumatic stress disorder (PTSD ) .

autres troubles du sommeil peuvent avoir des signes qui imitent les attaques de panique , et peut même déclencheur une attaque . Il s'agit notamment de l'apnée obstructive du sommeil , la maladie de reflux gastro -œsophagien (RGO ) , laryngospasme ( contraction brutale des cordes vocales ) et crises nocturnes .

Points de recherche du sommeil à une zone spécifique du cerveau ( moelle ) qui est sensible aux fluctuations dans les niveaux de dioxyde de carbone dans le sang. Lorsque les niveaux d'oxygène sont bas en raison de la respiration peu profonde et des niveaux plus élevés de dioxyde de carbone , le cerveau déclenche plus la respiration rapide ( hyperventilation ) à augmenter les niveaux d'oxygène . Cela peut également lancer une attaque de panique .

Réponse paradoxale

Paradoxalement , chez certaines personnes la détente qui vient de sommeil déclenche leur mécanisme de vigilance hyperactive pour provoquer une attaque de panique . En d'autres termes , ces personnes éprouvent une peur de la perte de vigilance sur les menaces et ne peuvent pas se permettre de se détendre vraiment .
Traitement comportemental

Dans un document de recherche présenté à une réunion de l'Association pour l'avancement de la thérapie comportementale ( Hsu a, Sandbrand D , Nazarian M , Hurtado M , Yocum M , Craske MG , " Est-ce que le changement de comportement cognitif prédire le résultat du traitement de panique noctrurnal ? " ) , les scientifiques ont constaté que la thérapie cognitivo-comportementale peuvent être utilisés efficacement pour traiter le trouble panique nocturne .

enquêteurs ont modifié un programme comportemental norme 11 de session cognitive pour le trouble panique pour inclure l'éducation au sujet des attaques de panique nocturnes , l'hygiène du sommeil , altération cognitive des phobies du sommeil , des exercices de respiration et de relaxation pratiques . Sur le petit échantillon de 22 patients, 76 pour cent ont déclaré ne pas les attaques de panique nocturnes plus après la source , 56 pour cent n'avait pas le jour des attaques de panique , et 60 pour cent ne pouvait plus être classé comme ayant un trouble panique .

Autres thérapies

autres traitements pour des attaques de panique nocturnes comprennent l'administration de médicaments anti-anxiété , la méditation et les pratiques de relaxation , écouter de la musique apaisante avant le coucher , ce qui élimine la consommation de caféine nuit et chocolat , des exercices de respiration et le contrôle de tous les désordres respiratoires perturbateurs ( de parasomnies ) , ainsi que des médicaments pour contrôler le reflux gastro -œsophagien (RGO ) .