Comment surmonter Paruresis

Paruresis est un état psychologique qui est souvent appelé le syndrome de la vessie timide . Les malades ont une peur d'uriner devant les autres ou ne pas avoir une intimité totale quand ils ont besoin d'utiliser la salle de bain . Cela peut rendre l'utilisation des toilettes publiques difficile, voire impossible pour paruretics , interférant avec de nombreuses activités quotidiennes , y compris leur vie professionnelle et sociale . Parce que cette phobie est souvent gardé caché, il est difficile de savoir combien d'Américains sont touchés , mais Paruresis.org met le nombre à 17 millions . Instructions
Le 1

Prendre rendez-vous avec votre médecin , qui peut vouloir faire quelques tests pour écarter une raison médicale pour votre paruresis .
2

Demandez à votre médecin à propos de l'aide auto- cathétérisme pour vous aider à surmonter la paruresis . L'utilisation d'un cathéter pour drainer l'urine peut être un moyen pour un patient de trouver le soulagement de l'inconfort de la tenue dans l'urine .
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Recevez un renvoi à un psychologue . Votre médecin vous recommandera probablement une visite à un spécialiste du comportement , qui peut utiliser une combinaison de conseils et des médicaments anti-anxiété pour traiter la paruresis .
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Si vous êtes un homme avec paruresis , utiliser un joint ou salle de bains privative à la place d'un urinoir . Malades trouvent aussi que les temps de programmation pour uriner peuvent réduire leur anxiété sur l'utilisation de la salle de bains .
5

Rejoignez un groupe de soutien . Le site de l' Association internationale Paruresis a un lien vers des groupes de soutien à travers le pays pour les personnes souffrant du syndrome de la vessie timide . Vous pouvez contacter le responsable cotée du groupe pour obtenir des informations sur les réunions et événements.
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Envisager l'hypnose , une thérapie comportementale qui peut soulager l'anxiété d'aller à la salle de bain en public . Demandez à votre psychologue sur cette option de traitement .