Comment prévenir visage Blushing et érythrophobie

visage rougissant est normal pour la plupart des gens . C'est une réaction humaine commune quand on se sent certaines émotions comme la honte ou attraction . Il ya beaucoup d'autres personnes , cependant, que souffrent de trop rougir . Ces personnes deviennent rouges à la moindre des choses et souvent à des moments inopportuns . Ils peuvent rougir quand il est approché par un inconnu et posé une question , ou alors dans la ligne à l'épicerie approcher le vérificateur . Une phobie se développe souvent dans ces gens qui les fait réellement peur visage rougissant . Cette condition est appelée érythrophobie . Choses que vous devez Photos de la volonté de la détermination de Will Power to Change
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Afin de traiter le visage rougissant , vous devez d'abord essayer de découvrir pourquoi votre visage devient rouge . Commencer à documenter tous vos épisodes de rougissement . Notez où l'incident s'est produit et ce qui a mené il . Prenez note de la façon dont vous avez ressenti et ce que vous pensiez que d'autres personnes pensaient à vous. Notez également que le raisonnement que vous aviez derrière vos pensées de ce que les autres pensaient. Écrivez pourquoi vous pensiez qu'ils pensaient négativement de vous.
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Pour traiter visage rougissant et érythrophobie , une autre méthode courante consiste thérapie cognitivo-comportementale (TCC ) . Cette méthode de traitement combine des techniques de thérapie comportementale et cognitive pour traiter les symptômes d'une variété de angoisses et phobies . Le thérapeute va tenter d'obtenir à la racine de votre anxiété et de changer votre façon de penser si vous êtes plus fondés dans vos pensées et vos comportements . Les personnes atteintes de phobies ont tendance à voir le monde dans un cadre réaliste et la peur des choses qui ne devraient pas être craints . Ce type de thérapie vous aidera à reconnaître , embrasser , et traitez votre phobie .
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méditation , les techniques de visualisation et de respiration sont tous d'excellents moyens pour traiter le visage rougissant . L'apprentissage de ces trois exercices vous permettra de devenir plus en harmonie avec votre corps afin que vous serez en mesure de reconnaître et d' arrêter un visage rougissant épisode embarrassant de se produire. Vous serez en mesure de reconnaître que ce sont des sentiments anormaux et vous serez en mesure de les traiter de manière appropriée. Apprendre à se détendre bénéficiera grandement toute personne souffrant d' anxiété et les phobies .
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autre étape pour traiter le visage rougissant est l'hypnose . Le thérapeute de l'hypnose vous aidera à remplacer vos pensées négatives par des affirmations positives et des moyens constructifs de la pensée . Vous rougissez parce que vous craignez rougir devant les autres . Vous apprendrez à ne pas craindre la loi de rougir et votre érythrophobie finirez par arrêter .

La prévention et l'arrêt érythrophobie EST sous votre contrôle .